# Za samo 60 minuta smanjite bolove. Medicinska masaža u Zagrebu.

**Click here:** \
&#x20;\
&#x20;※ [**Za samo 60 minuta smanjite bolove. Medicinska masaža u Zagrebu.**](http://berutoco.hotelsvr.ru/?dt\&keyword=Za+samo+60+minuta+smanjite+bolove.+Medicinska+masa%c5%bea+u+Zagrebu.\&source=gitbook.com5_poster) \
&#x20;\
&#x20;※ [**♥ Za samo 60 minuta smanjite bolove. Medicinska masaža u Zagrebu.**](http://berutoco.datingsvr.ru/?dt\&keyword=Za+samo+60+minuta+smanjite+bolove.+Medicinska+masa%c5%bea+u+Zagrebu.\&source=gitbook.com5_poster) \
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\\

Rolle, Neil Sant i Lisa Liddy. FDA posjeduje moć donošenja »zakona« i njihovog provođenja. No, lobist može reći ovo: »Imate li sina ili kćerku, gospodine kongresniče?\
&#x20;![Za samo 60 minuta smanjite bolove. Medicinska masaža u Zagrebu.](http://content.crnojaje.hr/dealImages/950/Main950.jpg)\\

Ako vam se ne sviđa jesti sirovi češnjak, dodajte ga u salatu ili ga umješajte u umak za tijesto. Tijelo uvijek gledamo u cjelini i usko je povezano, zato za zdravlje kralježnice su važna i stopala, odnosno po čemu hodamo, kako hodamo i u čemu hodamo. Koliko često ste sa pčelama? Najznačajnija oštećenja javljaju se duboko u dermi, gdje vlakna kolagena i elastina pucaju puno brže nego što bi trebala, a to vodi stvaranju dubokih bora i opuštene, labave kože. Prirodni lijekovi samo pomažu u tome. Više od stoljeća kasnije bugarski znanstvenici su dokazali da soj probiotika GLB44 dobiven iz peludi visibabe može biti djelotvoran u borbi protiv Salmonelle, E. Što tiče aparata za masažu, svakako se ne mogu uspoređivati s ručnom masažom. Ayurveda ne stavlja naglasak na bolestan organ, već na narušenu ravnotežu svijesti, uma i tijela, odnosno na organizam promatra kao cjelinu pa je njen cilj ponovno uspostavljanje narušenog balansa pomoću biljnih i začinskih mješavina, pčelinjih proizvoda, ali i promjenom stila života i načina prehrane, uz rad na sebi i težnju prema uspostavljenju veza sa cjelokupnim kozmosom. Stražnji dio cipele mora biti stabilan, ali ne previše krut da ne bi pritiskao petu.

Moždani udari kod ljudi mlađih od 45 godina su relativno rijetki, ali su ovakva vratno-kralježnična oštećenja vodeći uzrok istih. Pijte toplu vodu sa svježim limunom i medom. Voće: Konzumirajte jabuke, kruške, nar i ostalo lokalno sezonsko ili suho voće namočeno u vodi, radi lakše probave, kao što su datulje, suhe smokve, suhe šljive.\
&#x20;![Za samo 60 minuta smanjite bolove. Medicinska masaža u Zagrebu.](http://content.crnojaje.hr/dealImages/950/Main950.jpg)\\

**Svi Popusti** - Profesionalni igrači u intervjuu izjavljuju da jako vole svoju palicu. Kad ga je upitao koja je tajna njegovog nevjerojatnog bogatstva i uspjeha, Bili Gates je odgovorio: »Larry, bio sam na pravom mjestu u pravo vrijeme, a mnogo mi je pomogla i sreća«.\
&#x20;![Za samo 60 minuta smanjite bolove. Medicinska masaža u Zagrebu.](http://content.crnojaje.hr/dealImages/950/Main950.jpg)\\

ANDROPAUZA NIJE BAUK UZ POMOĆ IZ PRIRODE Andropauza, kasni simptomatski hipogonadizam ili muški klimakterij je stanje uzrokovano postupnim smanjivanjem izlučivanja muškog spolnog hormona — testosterona u muškaraca u dobi između 45-te i 55-te godine. Glavni uzrok andropauze je starenje organizma, ali velik utjecaj na brzinu razvoja simptoma ima stres, alkohol, pušenje, ozljede ili operativni zahvati, lijekovi, pretilost i infekcije. Osim tih fizičkih znakova, javljaju se i promjene raspoloženja, pad koncentracije, sklonost depresiji, gubitak samopouzdanja i nesanica. Hormonalne promjene imaju negativan odraz i na spolni život: smanjen je libido, dolazi do erektilne disfunkcije, a ponekad i steriliteta. Proporcionalno s padom razine testosterona i metabolizam radi sporije, pa raste rizik za zdravlje prostate, ali i kardiovaskularne bolesti i osteoporozu. KONVENCIONALNO LIJEČENJE Ako više ne uživate u životu kao prije, često ste sumornog raspoloženja, zabrinuti ili tužni, često ste bez razloga napeti i nervozni, nedostaje vam energije i snage, imate iznenadne napade znojenja ili osjećaja vrućine, gubi se interes za suprotni spol i povremeno patite od erektilne disfukcije, poželjno je da se javite liječniku. Liječnik opće medicine prepisati će antidepresive i druge simptomatske lijekove, savjetovati da jedete zdravo, redovito vježbate i dovoljno spavate. Urolog će nakon dijagnoze preporučiti neki od oralnih pripravaka, naljepke, gel za kožu, potkožni implantat ili odrediti nadomjesnu terapiju testosterona u obliku intramuskularnih injekcija. Ova terapija može povećati tjelesne i mentalne sposobnosti muškarca, ali postoji mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka u venama i rizik od srčanih bolesti. Dobra je vijest da muškarcima u klimaksu uz terapiju koju prepiše liječnik može pomoći i apiterapija u sinergiji s ljekovitim biljem. Lijekovi na biljnoj osnovi za navedene simptome mogu se nabaviti i u ljekarnama bez recepta, a neke prirodne preprate možete pripremiti i sami kod kuće. Gotovo svim prirodnim pripravcima obavezan dodatak je med, zbog svojih sastojaka zaslužnih za niz benefita za ljudsko zdravlje općenito i zbog toga bi se trebao konzumirati svakodnevno, a ne tek kad je zdravlje ugroženo. Još su stari Rimljani u obredima plodnosti koristili orahe i med , a i u našoj pučkoj medicini je to najpopularniji afrodizijak. Najčešći recept je pomiješati 500 g oraha i 500 g meda i uzimati 3 puta dnevno po jednu žlicu. Fitoterapeuti za muškarce u andropauzi preporučuju konzumirati čajeve i druge pripravke od bazge, peršina, zobi i grožđica. Odličnima su se pokazali i đumbir, cimet, muškatni oraščić, vanilija, kadulja, bosiljak, kantarion, matičnjak, a nije na odmet konzumirati badem, sjeme bundeve, pistacije i kikiriki. Izdvojili smo par pripravaka u kojima se kao obavezan dodatak koristi med. ČAJ OD SJEMENKI PISKAVICE S MEDOM Priprema se tako što se žličica sjemenki piskavice prelije šalicom kipuće vode. Nakon 30 minuta pripravak treba procijediti i zasladiti medom prema ukusu. Čaj treba uzimati svakog jutra na prazan želudac. Piskavicu možete i pomiješati s medom u jednakim količinama. Mješavinu treba uzimati 3 puta dnevno. MJEŠAVINA OD SJEMENA KOPRIVE I MEDA Priprema se tako da se u čaši vode dobro razmuti žlica meda i žličica mljevenih sjemenki koprive. Mješavinu treba uzimati 2 — 3 pura dnevno. ČAJ OD MAJČINE DUŠICE S MEDOM Priprema se tako da se 2 žlice majčine dušice kuha 5 — 10 minuta u 1 litri vode. Nakon što se ohladi, pripravak treba procijediti, zasladiti medom prema želji. Čaj treba konzumirati tijekom čitavog dana. NAPITAK OD ŽALFIJE, CRNOG KIMA I MEDA Priprema se tako da se mješavina 100 g lista žalfije i 50 g sjemenki crnog kima prelije jednom litrom crnog vina. Pripravak treba ostaviti da odstoji 3 tjedna na sobnoj temperaturi. Zatim mješavinu treba procijediti, dodati šalicu meda i dobro promješati. Doza: 1 čašica svake večeri uoči počinka. ČAJ OD BOSILJKA S MEDOM Priprema se tako da se mješavina od 40 g lista bosiljka, 20 g lista peršina, 30 g timijana, 20 g lista celera i 2 češnja češnjaka prelije vrućom vodom, zatim doda 1 žlica meda, dobro promješa i ostavi da odstoji 30 minuta. Čaj piti više puta tijekom dana. Apiterapeuti će preporučiti i druge pčelinje proizvode, jer su se pokazali odličnim riješenjem za tegobe u andropauzi, pogotovo matična mliječ koja povećava tjelesnu izdržljivost i smanjuje umor, te poboljšava koncentraciju i pamćenje, a zahvaljujući 10-hidroksidekanoičnoj kiselini i gamaglobulinu jača imunitet organizma. Preko živčanog, hormonalnog i imunološkog sustava održava zdravu ravnotežu cijelog organizma. Matična mliječ potiče rad spolnih organa, pa je zbog tih spoznaja u mnogobrojnim starim kulturama služila za jačanje spolne moći te se uzimala protiv steriliteta i impotencije. Iako cvjetni prah nije izvorno pčelinji proizvod, u ovom je kontekstu izuzetno važan zbog odličnih rezultata koje postiže zbog svojih visokovrijednih sastojaka. Osim što redovitom konzumacijom organizam opskrbljuje energijom i jača imunitet, pelud djeluje smirujuće na živčani sustav, pa ublažava posljedice stresa, depresije, bezvoljnosti, nervoze i razdražljivosti, osjećaja trajnog umora i iscrpljenosti. Ali i to nije sve: pelud ima pozitivan učinak i na spolno zdravlje, jer poboljšava cirkulaciju krvi i stimulira rad spolnih žlijezda na taj način pomaže i ženama u menopauzi. Cvjetni prah pozitivno djeluje i na libido, a pomaže i kod problema s prostatom. Ručno prikupljena pelud manje je učinkovita od skidanog i vađenog, zbog toga što pelud u saću pčela dodatno obogati svojim enzimima. Osim toga pelud u saću zbog mliječne kiseline fermentira, pa inače teško probavljiva ovojnica zrnca popusti, pa ga je zato lakše konzumirati. Svjež ili svježe zamrznut cvjetni prah je bolji od osušenog. Preporuka je da se pelud umiješa u med i ostavi 14 dana da sazri, jer se tek tada razbijaju vanjske opne. Pelud ne bi trebalo uzimati više od 30 g dnevno. U početku dok se probavni trakt ne navikne, trebalo bi ga uzimati nakon jela, potom između obroka, a kad se organizam navikne prije jela. Cvjetni prah umiješan u med u jogurtu sa svježim voćem trebao bi biti uvod u zdrav početak dana svakog muškarca u dobi iznad 45 godina. Žarko Stepanović navodi par recepata u kojima su sastojci cvjetni prah i matična mliječ za zdravstvene probleme muškaraca u andropauzi. MJEŠAVINA MEDA, CVJETNOG PRAHA, MATIČNE MLIJEČI I PŠENIČNIH KLICA Priprema se tako da se 50 g samljevenog peluda pomiješa sa 50 g pšeničnih klica prelije s 1 kg meda. Smjesu treba dobro izmiksati i dodati 20 g matične mliječi. Doza: 1 jušna žlica, razmućeno u malo vode ili mlijeka, 2 — 3 puta dnevno. KOMBINACIJA ORASA, BADEMA, MEDA, MATIČNE MLIJEČI I PELUDI Priprema se tako da se 50 g očišćenih oraha i isto toliko badema ili lješnjaka samelje, pomiješa s 30 g peludi i prelije s 1 kg meda. Smjesu treba dobro izmješati mikserom i dodati 10 g matične mliječi. Uzimati 2 — 3 puta dnevno pop 1 žličicu. PRIPRAVAK ZA PROBLEME S PROSTATOM Priprema se tako da se u 800 g meda doda 200 g peluda, 200 g samljevenih sjemenki bundeve i 20 ml 20 %-tne otopine propolisa i dobro izmješa. Doza: 2 žlica prije jela 2 puta dnevno tijekom 3 mjeseca. ZAKLJUČAK Andropauza je problem o kojem se ne priča uz kavu, jer to nije samo pojačana briga o izgledu, kupnja sportskog automobila ili sklonost mlađim pripadnicama ljepšeg spola. Muškarci svoje tegobe taje i skrivaju, jer i priznanja prijateljima mogu donijeti veliku dozu nelagode i uzdrmati već poljuljano samopouzdanje. Uspješno se starenje ostvaruje fizičkom, psihičkom i seksualnom aktivnošću, zdravom i uravnoteženom prehranom, urednim indeksom tjelesne mase i krvnog tlaka te napuštanjem loših navika pušenje, prekomjerno konzumiranje alkohola, droge te redukcijom stresa. Danas znamo da su genetski čimbenici za dugovječnost odgovorni u samo 25 % slučajeva, što znači da je veći dio odgovornosti za uspješno starenje na nama samima, pa uz malo volje i upornosti, te uz pomoć pčelinjih proizvoda i ljekovitog bilja andropauza ne bi smjela nikome biti bauk, već stanje koje možemo držati pod kontrolom. PČELINJI PROIZVODI I ORALNO ZDRAVLJE Higijena usne šupljine i zdravlje zubi značajno utječe na kvalitetu ukupnog života, jer lijep osmijeh upotpunjuje vanjski izgled i opći utisak o osobi. Lijepi i zdravi zubi govore da se radi o nekome tko drži do svog zdravlja, a karijes i kamenac o čovjeku niske zdravstvene i estetske osvještenosti. Osnovna uloga usne šupljine je žvakanje i gutanje hrane te govor, a najvažniji organi u njoj su zubi, jezik i žlijezde slinovnice. Usna šupljina treba zaštititi te organe omogućavajući apsorpciju i resorpciju tvari, sprječavajući nefiziološku izmjenu tvari i stimulirajući izlučivanja štetnih tvari iz organizma. Kada se samo jedan od faktora u usnoj šupljini promijeni, dolazi do nesklada koji se manifestira pojavom oralnih simptoma i oralnih bolesti koje mogu ugroziti svakodnevne životne funkcije i navike čovjeka. U našoj usnoj šupljini krije više od 500 različitih vrsta mikroorganizama, a da u 1 cm3 zubnog plaka ima 108 bakterija? Količina plaka je srazmjerna podložnosti karijesu i lošem zadahu i uzrok je za čak 60 % svih paradontnih bolesti karijesa, gingivitisa, oralnog herpesa, parodontitisa, oralne kandidijaze i afti , a u posljednje je vrijeme sve više dokaza da su one povezane i s mnogim sistemskim bolestima dijabetes, ateroskleroza, srčana ishemija. Na izgled i zdravlje zubi najviše utječemo sami prevencijom i odgovarajućom oralnom higijenom. Četkica za zube je sigurno jedno od najjačih oružja u borbi protiv bolesti zuba, no ona je veoma plodno tlo za razvoj milijuna bakterija koje se u vlažnom kupaonskom prostoru udvostručuju svakih pola sata i mogu dosegnuti broj od 100 milijuna! Četkicu za zube valja mijenjati bar svaka 3 mjeseca, a povremeno ih treba i dezinficirati. Vodice za ispiranje usta ne služe kao nadomjestak pranju zubi, već se koriste nakon četkanja. No, većina vodica sadrži alkohol i do 26 % koji razbija plak, može oštetiti caklinu i zube učiniti osjetljivima. Kakav učinak na zdravlje usne šupljine imaju pčelinji proizvodi? Med između niza drugih dobrobiti, zahvaljujući svom antibakterijskom, protugljivičnom, antivirusnom, protuupalnom, antiparazitnom i antioksidacijskom učinku, pomoći će i u prevenciji karijesa, učvršćuje zube i dezinficira usnu šupljinu. U pučkoj medicini na našim prostorima poznata je antitoksikacijska metoda izbacivanja toksina iz organizma mućkanja meda u ustima. Med se ne smije odmah progutati već ga treba držati u ustima 3-5 minuta da se lagano topi uz stalno mućkanje, jer sadrži veliki broj jednostavnih tvari koje se mogu apsorbirati direktno u krv putem podjezičnih krvnih žila. Pri tome plak koji se taloži uz zubno meso na zubima u potpunosti nestaje, a bitno se smanjuju ili s vremenom nestaju i upale zubnog mesa i simptomi paradentoze. Ako se pri mućkanju meda u ustima javi zubobolja, to je siguran znak da je krajnje vrijeme da posjetite stomatologa. Tijekom nicanja i rasta mliječnih zubića, kod djece često dolazi do upale sluznice u ustima. Tada treba medom povremeno namazati usta i desni, što će ublažiti upalu i smanjiti bolno nicanje zubića. Žarko Stepanović navodi više recepata na bazi meda kao potporu u liječenju bolesti usne šupljine. Tako za zubobolju preporučuje smjesu od 5 žličica meda i 1 žličice cimeta u prahu i stavite na zub koji vas boli 3 puta na dan. Osim što zbog čišćenja jastučića desni od gnoja, jačanja desni i uklanjanja zubnog kamenca savjetuje pacijentima oboljelim od paradentoze i kojima krvare desni savjetuje da žvaču med u saću jer osim meda sadrži vosak, pelud, propolis u tragovima i eterična ulja. Marta Kocjan Anžič, stručnjak za stomatološke, oralne bolesti i parodontologiju sa Instituta za mikrobiologiju i imunologiju Medicinskog fakulteta u Ljubljani nakon višegodišnjeg istraživanja parodontopatogene etiologije najčešćih bakterija u biofilmu ispod desni i učinka meda na bakterijskom biofilmu, koji nastaje na zubima i različitim tvarima u ustima, dokazala je da je u borbi protiv nekih bakterija učinak domaćeg meda u borbi protiv nekih bakterija bolji čak od manuka meda, posebno protiv bakterija Aggregatibacter actinomycetemcomitans, koji je još uvijek prisutan u parodontne bolesti djece i mladih. Propolis sprječava stvaranje zubnog plaka i karijesa, zaustavlja razmnožavanje bakterija u usnoj šupljini, povećava čvrstoću zubne cakline, jača zubnu pulpu, smanjuje akutnu i kroničnu upalu desni i liječi afte. Zbog eteričnih ulja u svom sadržaju, propolis smanjuje bolnu osjetljivost zubi djelujući kao lokalna anestezija: poput lidokaina blokator natrijevih kanala na površini živaca , a jači je od prokaina. Prema ruskim i rumunjskim apiterapeutima, zubobolja bi trebala prestati već nakon petnaest minuta nakon što se na oboljeli zub stavi komadić prirodnog propolisa velik kao zrno grašaka ili vata umočena u propolisov ekstrakt ili se usta ispiru 5%-nim vodenim ekstraktom propolisa. Žarko Stepanović preporučuje kantarion-propolisnu tinkturu i mješavinu alkoholnog ekstrakta propolisa s uljem od breskve. Upala desni i nekrozni stomatitis liječi se suspenzijom propolisa masažom. Na higijenski štapić treba nakapati 5 — 10 kapi 30 %-tnog propolisa i laganim kružnim pokretima masirati desni najmanje 2 x puta dnevno. Kod paradentopatije i kondiloze mr. Stepanović preporučuje upaljene desni oprati vodikovim peroksidom, potom osušiti toplim zrakom, pipetom nakapati par kapi 50 %-tne tinkture propolisa, opet osušiti dok se ne formira tanka opna, 7 — 12 puta dnevno. Halitoza je povremena ili trajna pojava zadaha iz usta, a najčešće ju uzrokuju naslage bakterija na jeziku, upala zubnog mesa i kariozni zubi. Karakteristični simptomi ove bolesti su bijele naslage na jeziku, okrugle naslage na tonzilama, suha uste te gusta slina i metalan, kiseo okus u ustima. Na Internetu se može naći više recepata za prirodne vodice za usta: mješavina 1 g biljnog praška i pola žličice meda 2 x dnevno ili mješavina 1 žlice meda i 1 žličice cimeta u prahu s toplom vodom uz dodatak limuna radi svježine daha i soda bikarbone jer uklanja ostatke hrane i izbjeljuje zube. Protiv lošeg zdaha može pomoći i ovaj recept: u 2 dcl tople vode stavite 1 i pol žlicu meda voda ne smije proključati! Koristite 2 puta dnevno grgljanjem 4 minute 2 žlice, a potom ispljunite. I napitak pripravljen od sok ½ limuna i žličice meda u čaši tople vode bi trebao brzo ukloniti zadah, ali vodite računa o tome da barem sat vremena nakon što ga popijete ne pijete i ne jedete ništa, pogotovo ne kavu. Prehrana suvremenog čovjeka bogata rafiniranim ugljikohidratima koji se lako lijepe, a teško uklanjaju sa zuba osnovni je uzrok pojavi karijesa. Dio bakterija u našim ustima preradom ostataka hrane ispušta jake kiseline, te uz rub desni i između zubu stvara plak i dolazi do upalnog procesa. Najučestalija bakterija kriva za sve ovo je Streptococcus mutans. Prvi znaci karijesa su kredasto bijele točkice ispod površine zubne cakline, koje se potom pretvaraju u tamnu mrlju. Povećana kiselost je uzrok demineralizaciji cakline, počinje proces probijanja do dentina, stvara se rupica i kroz koju mikroorganizmi prodiru u dublje dijelove zuba, dolazi do preosjetljivosti zuba na hladno, toplo, slatko, zagriz, a mogući su i spontani bolovi. Uzroka dentalnim bolestima ima još: dugotrajna i prekomjerna konzumacija kiselih i gaziranih pića neumitno stanjuju zubnu caklinu i zubi stoga postanu preosjeljivi, a pušenje ubrzava stvaranje zubnog kamenca i može izazvati oboljenje zuba. I neodgovarajuće plombe mogu uzrokovati nastanak plaka, a nepravilna upotreba zubne četkice ili čačkalice, baš kao i grickanje sjemenki ili noktiju mogu dovesti do oštećenja zubnog tkiva. Ako karijes prodre do pulpe koja je ispunjena živčanim vlaknima i krvnim žilama, doći će do upalnih procesa koji uzrokuju pojave jake boli, oticanja, fistula i granuloma. U zubobolji može vam pomoći smjesa od jedne žličice cimeta u prahu i pet žličica meda te je stavite na bolni zub, ponavite postupak 3 x dnevno dok vam traje zubobolja. Afte — neugodne ranice u ustima, na oralnoj sluznici s okruglim, jasno ograničenim, bolnim ulceracijama, plitkog žučkastog dna i blago uzdignutih crvenih rubova. Najčešće se pojavljuju u tinejdžerskoj dobi i među ženskom populacijom. Mogu biti simptom prehlade, ali i nekih ozbiljnih zdravstvenih stanja oralna kandida, herpes, celijakija, gongivitis. Nisu zarazne i najčešće su bezopasne i nestanu same od sebe za jedan ili dva tjedna, no ako ne nestanu nakon 3 tjedna, obavezno potražite pomoć liječnika ili stomatologa. Muka s aftama se možemo riješiti uz pomoć pčelinjih proizvoda. Umočite vatirani štapić u med i izravno nanesite na zahvaćeno područje, postupak ponavljajte 2 — 3 x dnevno. Sličan je postupak i s propolisom: kapi od propolisa jednostavno se stave na higijenski štapić i nježno nanesu na aftu u ustima. Za usporedbu s gore navedenim apiterapeutskim metodama, u ayurvedskoj medicini, opisanoj u drevnim indijskim spisima za izbacivanje toksina iz organizma se koristi mućkanje suncokretovog, maslinovog, sezamovog ili kokosovog ulja u ustima. I ono, poput mućkanja meda u ustima, može poboljšati oralnu higijenu, smanjiti pojavu bakterija koje uzrokuju karijes, spriječiti neugodan zadah, prevenirati gingivitis i upalu desni, te pomoći u remineralizaciji zuba i ublažiti simptome oralnih gljivičnih infekcija. Preporuka ayurvedskih terapeuta je mućkati 1 jušnu žlicu ulja 15 — 20 minuta 2 — 3 x dnevno prije jela. Najbolje je zube oprati prije mućkanja. Za preventivu, ulje je dovoljno mućkati jednom na dan, najbolje ujutro, natašte. MOGU LI PČELINJI PROIZVODI POMOĆI U ODVIKAVANJU OD PUŠENJA? Svi znamo koliko je pušenje štetno za naše, a nažalost i za zdravlje naših najbližih 60 minuta boravka nepušača u prostoriji gdje se puši, ekvivalent je jednoj popušenoj cigareti. Iako je već sama statistika alarmantna u Hrvatskoj godišnje od posljedica pušenja prerano umire 14. Za to nam je prije svega potrebna iskrena želja i čvrsta volja, razumijevanje obitelji, potpora prijatelja i kolega na poslu. Nekima je, doduše rijetkima, za apstinenciju dovoljna zabrana pušenja na javnim mjestima, neki se uplaše upozorenja na kutijama cigareta o opasnostima i bolestima koje uzrokuje nikotin, drugi će posegnuti za antinikotinskim flasterima i žvakačim gumama, treći će izlaz iz pakla potražiti u akupunkturi ili hipnozi, a svima je zajednička odluka da naprave taj presudni korak, prestanu pušiti i ostanu nepušači zauvijek. Pušenje duhana je u međunarodnoj klasifikaciji bolesti od 1995. Nikotin je jaka psihoaktivna supstanca koja udahnuta u pluća već za 7 sekundi stiže do moždanih stanica i izlučivanjem dopamina izaziva ugodu i smirenost. Padom koncentracije raste žudnja za ponovnim udahom i pušač zapali sljedeću cigaretu i tako polako, ali sigurno postaje ovisnik o nikotinu. Prije nego se uopće krene u apstinenciju, trebalo bi ojačati svoju volju i motiviranost, napraviti plan odvikavanja i odrediti rokove za izvršenje odluka. Dobro je napraviti popis pozitivnih učinaka koje će organizam imati prestankom pušenja: bjelji zubi, čišći ten, mekša kosa, bolja kondicija, smanjena osjetljivost na stres, rizik od infarkta i moždanog udara, više samopouzdanja, bolja koncentracija i u konačnici — dulji i kvalitetniji život! A nemojte zaboraviti ni uštedu: prosječni pušač u Hrvatskoj 20 cigareta na dan godišnje na svoju ovisnost potroši oko 7. U narednoj fazi pokušajte smanjiti broj popušenih cigareta, probajte prvu zapaliti što kasnije, jedite puno voća, a izbjegavajte hranu i napitke koji vas potiču na pušenje, gasite cigarete na pola i ne praznite pepeljaru ona vas podsjeća koliko ste duboko zaglibili u ovisnost! Jedno vrijeme izbjegavajte kafiće i društva koja puše, zamijenite pušenje nekom fizičkom aktivnošću, a ako vas uhvati apstinencijska kriza, pomoći će vam šetnja, kupka s eteričnim uljima lavande ili jasmina, te joga i meditacija. Mogu li pčelinji proizvodi u sinergiji s ljekovitim biljem ublažiti simptome apstinencijske krize i pomoći u procesu čišćenja pluća od nagomilanih toksina? Odgovor je potvrdan o čemu svjedoče priznanja naših kolega pčelara koji su nekad bili strastveni pušači, a zahvaljujući prije svega snažnoj volji, tjelesnoj aktivnosti laganog tempa na svježem zraku i u čistom okolišu, kao i redovitoj konzumaciji pčelinjih proizvoda iz vlastitih košnica, s vremenom su postali i ostali nepušači, te sukladno tome i zagovornici pravilne ishrane i zdravog života bez ovisnosti. Dvanaest sati nakon zadnje popušene cigarete tijelo se počinje čistiti. Količina nikotina i karbon- monoksida u tijelu lagano opada, a srce i pluća počinju oporavak. Nakon 3 dana dolazi do znatnog opadanja štetnih tvari u tijelu, osjet mirisa i okusa se popravlja — lakše se diše…Nažalost, već par sati nakon ostavljanja cigareta počinje apstinencijska kriza koja može trajati i do 6 mjeseci. U prvih 14 dana moguća je glavobolja, vrtoglavica, kašalj, suha usta i grlo, usporen rad srca, pojačan tek, hiperaktivnost, umor, dekoncentriranost, nagle promjene raspoloženja i problemi sa snom, ali utješno je što su sve ove tegobe prolaznog oblika. Fitoterapeuti apstinentima preporučuju staviti na korijen jezika par kapi tinkture mačje trave, žvakanje korijena sladića ili đumbira, odnosno svježih listova bosiljka, čaj od žalfije ili juhu od potočarke. U borbi protiv nikotinske ovisnosti može pomoći i preslica, kantarion, ginseng i stevija. Apiterapeuti će za detoksikaciju preporučiti 6 — 8 čaša limunade ili kašaste sokove od svježeg sezonskog voća zaslađene medom zbog obilja antioksidanata, vitamina, minerala i vlakana. Apstinentima za brže čišćenje pluća preporučuju čaj od borovih iglica. Recept za ovaj pripravak je veoma jednostavan, a veoma učinkovit. Pola šalice borovih iglica s vrhova grana operite hladnom vodom da uklonite sve nečistoće. Nasjeckajte ih što sitnije i prelijte s 8 dl kipuće vode. Kuhajte dok ne ispari trećina tekućine. Maknite s vatre i ostavite poklopljeno da se ohladi. Nakon toga procijedite, dodajte med i sok od limuna. Pijte po šalicu čaja 3 puta na dan prije jela. U čišćenju pluća može pomoći i mješavina od 400 g nasjeckanog luka, 1 l vode, 5 žlica meda, 2 žlice kurkume i 1 žlice naribanog đumbira. Ovaj ćete napitak pripremiti tako da u zagrijanu vodu dodate luk, đumbir i kurkumu, pričekate da ispari pola vode, pa ostavite da se smjesa ohladi. Zatim dodajte med i sve dobro promješajte. Čuvajte u staklenci u hladnjaku. Uzimajte po 2 žlice ujutro i navečer, pola sata prije ili dva sata nakon obroka. U borbi protiv pušačkog kašlja kao i bronhitisa može pomoći i pripravak na bazi ljute papričice, đumbira, jabučnog octa i meda. Promješajte pola žlice ljute papričice u prahu, pola žličice đumbira u prahu, žlicu jabučnog octa i žlicu meda. Uzimajte 2 — 3 žličice dnevno u šalici tople vode. Za ublažavanje kašlja pomoći će češnjak prokuhan u mlijeku zaslađen medom ili sok od mrkve s dodatkom limuna i meda. U mješavinu koja se satoji od 2 žlice divizme, pola žlice mačje trave, 1 žličice listova metvice, 1 žličice vode, 1 žličice listova lobelije i 1 žličice podbjela treba dodati i malo meda zbog ublažavanja jake arome navedenih sastojaka i neophodne vlage. Ako se pitate koji je med najbolji pri odvikavanju od pušenja, znajte da osim što ima jako baktericidno djelovanje, med od kadulje olakšava izbacivanje sluzi iz dušnika i bronhija, pa se apstinenti nakon uzimanja oralno ili inhalacijom pri iskašljavanju manje zamaraju. Med od crnogorične medljike jela, bor, smreka crnika dobar je za pročišćavanje dišnih putova, a med od lipe pospješuje izbacivanje štetnih tvari iz organizma jer znojenjem ubrzava metabolizam. I ostale vrste cvjetni i med od suncokreta, planike, metvice mogu pomoći zbog svoje iznimne kvalitete stvarane u nedirnutoj čistoj prirodi naših šuma i livada. I na kraju još jedan dobronamjeran savjet koji autor daje poučen vlastitim iskustvom: nemojte se predati ako i pokleknete koji put! Rijetki su oni koji uspiju prestati pušenje iz prvog pokušaja — ni meni to nije uspjelo, ali nisam odustao i na kraju sam uspio: ne pušim već 25 godina! Pušenje je najraširenija društveno prihvaćena i legalna droga i nažalost još uvijek jedan od najvećih javnozdravstvenih problema danas i vodeći preventabilni uzrok smrti i kod nas i u svijetu. Zato me uvijek smeta kad vidim nekog od kolega pčelara kako puši, jer mi je to nespojivo s pčelarskom filozofijom o prednostima boravka na čistom zraku i u nezagađenoj prirodi. I još nešto: nemojte ni slučajno cigaretu zamijeniti čašicom pića ili konzumacijom grickalica i slatkiša kako bi zaposlili usta i na taj način kompezirali želju za duhanom. Tako možete upasti u novu ovisnost, a jedini dobitak će biti onaj na tjelesnoj težini! Izbjegavajte druženje s pušačima, povećajte kretanje, promjenite režim prehrane i naravno — redovno koristite med i druge pčelinje proizvode kako bi podigli svoj imunitet, ublažili simptome apstinencijske krize i ubrzali detoksikaciju svog organizma. PČELINJI PROIZVODI U LIJEČENJU NEFROLITIJAZE BUBREŽNIH KAMENACA Naš organizam metabolizmom proizvodi više vrsta štetnih i nepotrebnih tvari: znoj se iz njega uklanja kroz pore na koži, ugljični dioksid izdahnemo iz pluća, neprobavljene ostatke hrane izbacujemo iz crijeva kao izmet, dok mokraćni sustav filtrira i uklanja iz krvi razne soli i toksine putem mokraće. Urinarni trakt čine dva bubrega, dva mokraćovoda, mokraćni mjehur i mokraćna cijev. Između ostalih, funkcije bubrega su i filtracija krvi, koncentriranje mokraće, te regulacija zadržavanja i odstranjivanja metabolita iz krvotoka putem mokraće. Bez bubrega, otpadne tvari i toksini bi se zadržavali u krvi i ugrozili naše zdravlje kad bi prešli kritičnu granicu. Kada mokraća postane prezasićena mineralnim i kiselim solima, dolazi do stvaranja malih i tvrdih naslaga kristalića koje nazivamo bubrežni kamenac. Dio bubrežnih kamenaca bez ikakvih komplikacija izlazi iz organizma putem urinarnog trakta, no ako kamenci narastu više od 3 mm, mogu uzrokovati zastoj u mokraćovodu i bol u donjem dijelu trbuha i preponama promjenjivog intenziteta u trajanju 20 — 60 minuta. Za vrijeme ovih snažnih bolova, oboljeli se preznojava zbog povišene tjelesne temperature i osjeća mučninu. Simptomi nefrolitijaze su i povraćanje, čest nagon za mokrenjem, bolno mokrenje, crvena ili smeđa boja urina, kao i pojava krvi u urinu hematurija. Bubrežni kamenci se dijagnosticiraju standardnim RTG i UZV pregledima ili specijalnim rendgenskim ispitivanjem intravenska urografija. Statistika kaže da 2 — 5% populacije barem jednom u životu — najčešće u dobi između 30 i 50 godina, ima problema s bubrežnim kamencima. Oko 80% svih ljudi oboljelih od bubrežnog kamenca su muškarci. Standardna medicina za lakši i brži prolazak kamenca kroz urinarni sustav preporučuje alfablokatore, a za ublažavanje boli analgetike ibuprofen ili paracetamol. Nažalost, kad su bubrežni kamenci veći od 10 mm, pa ne mogu proći kroz mokraćni sustav, neophodna je operacija. Kamenci se razbijaju šok valovima ekstrakorporalna litotripsija ili uklanjanju kirurškim zahvatom perkutana nefrolitotomija. Osim genetske predispozicije renalna tubularna acidoza, cistinurija i hiperoksalurija , uzročnici nastanka bubrežnih kamenaca mogu biti: dehidracija, pretjerana konzumacija mineralne vode i vitamina D, određeni lijekovi diuretici, citostatici , određeni poremećaji u radu i infekcije mokraćnog sustava, ali i loša kvaliteta vode, te nepravilna prehrana. Postoji više tipova bubrežnih kamenaca: kalcij oksalatni, kalcij fosfatni, urični, cistinski i dr. Ako se radi o kalcij oksalatnom bubrežnom kamencu, koji je najčešći, preporuka je smanjiti unos oksalata, a povećati unos magnezija, a ako se radi o kalcij fosfatnom ili kalcij karbonatnom bubrežnom kamencu, preporuka je smanjiti unos kalcija. Nutricionisti preporučuju vegetarijansku prehranu, bogatu kalcijem, kalijem, magnezijem i vitaminom B6. Ako su u pitanju kamenci nastali od mokraćne kiseline, valja smanjiti unos crvenog mesa, ribu, školjki, cjelovitih žitarica, graha, cvjetače, graška, špinata. Med se kod oboljenja urinarnog trakta koristio još u vrijeme Hipokrata 450 — 360. U pučkoj medicini se preporučuje čaj od maslačka, kao i od brezovog lišća, oputine, preslice i klekinja zaslađen medom ili sok od brezinih pupoljaka, kantariona i majčine dušice. Travari preporučuju dvije do tri šalice čaja od kukuruzove svile, buhua ili pirike na dan ili 3 čaše soka od repe, a za smirenje bolova i detoksinaciju organizma čaj od stolisnika, odoljena, komorača, šipka i koprive, ali i sok od brusnice ili celera, kao i eterična ulja lavande, kima i peperminta. U današnje doba, na internetskim portalima posvećenima liječenju prirodnim metodama, za topljenje i izbacivanje bubrežnih kamenaca iz organizma najčešće se spominje sirup za čiju nam pripremu treba maslinovo ulje, sok limuna s korom i cvjetni med u omjeru 1:1:1. I dok je med savršen prirodni antibiotik, maslinovo ulje ima ulogu podmazivača, a limun pojačava kiselost urina i tako pospješuje razbijanje kamenca. Neki fitoterapeuti u istu mješavinu dodaju i peršinov korijen odličan diuretik i jabučni ocat zahvaljujući svojim kiselinama pomaže rastapanju već postojećeg i sprječavanju stvaranja novog kamenca. Sve navedene sastojke treba usitniti u blenderu dok se ne dobije homogena smjesa i potom pripravak čuvati na hladnom. Oboljeli trebaju uzimati jednu do dvije žlicu mješavine ovisno o veličini kamenaca 1 — 2 sata prije doručka u čaši tople vode. Isti autor preporučuje i uzimanje 20 %-tne vodene otopine propolisa 1 žlica 3 puta dnevno ili 30 — 40 kapljica 30 %-tnog alkoholnog ekstrakta propolisa u čaši vode ili mlijeka u trajanju 1 — 2 mjeseca. Za čaj nam treba 2 žlice sitno nasjeckanog svježeg lista bosiljka, koji prelijemo šalicom kipuće vode, poklopimo i ostavimo da odstoji 7 — 10 minuta, procjedimo i zasladimo medom. Za drugi pripravak nam treba žličica meda i žličica svježe iscjeđenog soka od bosiljka. Doza: jednom dnevno, ujutro, na prazan želudac. Može pomoći i mješavina 1 g mljevenog korijena broća i žlice meda doza: 3 puta na dan. Kao dodatak u čajevima od koprive ili medvjetke poznati Uvin čaj , pacijentima koji imaju problema s bubrezima i mokraćnim putovima, apiterapeuti posebno ističu vrijeskov med. Nadalje, treba naglasiti da propolis svojim antioksidacijskim učinkom štiti bubrege od akutnog oštećenja koje izazivaju neki citostatici cisplatin tijekom terapije, a ujedno i pri upalama na bubrege, mokraćne kanale i prostatu djeluje antibakterijski. Bez obzira o kojem je pčelinjem proizvodu ili ljekovitom bilju riječ, prije uzimanja gore navedenih pripravaka, posavjetujte se s liječnikom o dozi i trajanju terapije, jer služe isključivo kao prevencija ili podrška postojećoj terapiji. Candida albinacs je gljivica koja prirodno nastanjuje naš organizam u donjem dijelu crijeva. U određenim okolnostima, ove gljivice mogu postati agresivne i dovesti do određenih zdravstvenih tegoba. Zbog slabljenja stjenke tankog crijeva, kandida lakše ulazi u krvotok i širi se po čitavom organizmu, gdje stvara alergijske reakcije i ruši imunitet. Kandida najčešće napada kožu, nokte, te oralnu, vaginalnu, urinarnu i analnu sluznicu. A jeste li znali da je kandida uzročnik ljuštenja tjemena i pojave prhuta, kao i da se kandidijazom možete zaraziti i od kućnih ljubimaca? Kandidijaza je česta kod djece, jer njihov obrambeni sustav još nije razvijen u punoj mjeri, kod trudnica i osoba starije dobi kojima je imunosustav u padu. Statistika kaže da svaka treća osoba u zapadnim zemljama ima ili je imala neki parazitski oblik kandide. Kandidijaza je čest pratitelj bolesti kao što je dijabetis, Adisonova bolest, neutrofilija, ali može biti i posljedica stresa, konzumiranja kontracepcijskih pilula, učestalog uzimanja antibiotika, terapije kortizonom, hormonalnih promjena, ali i nepravilne ishrane fast food, pretjerani unos šećera i bijelog brašna, alkohola i opijata , iako neki znanstveno-medicinski krugovi osporavaju posljednju tvrdnju, argumentirajući taj stav činjenicom da kvasac u hrani nema nikakve veze s gljivicama koje izazivaju kožna oboljenja. Najučestaliji simptomi infekcije kandidom su: loš zadah iz usta, bijele naslage na jeziku, suha sluznica, napuhanost u trbuhu, alergije ili preosjetljivost , infekcije i upale, kronični umor, glavobolje, promjene raspoloženja, otežana koncentracija, hladne ruke i stopala, crvenilo, svrbež, iscjedak, hemoroidi, proljev ili zatvor. Infekcije kandidom mogu se riješiti promjenom načina prehrane i strogom dijetom. Prema nekim autorima, oboljeli bi obavezno morali smanjiti unos namirnica od žitarica, a šećer i bijelo brašno izbaciti zauvijek, jer se Candida albinacs hrani ugljikohidratima. Treba jesti puno češnjaka, domaći kefir više puta tijekom dana po jednu šalicu , kokosovo ulje 2 — 4 žlice dnevno , mesne juhe, domaće kiselo zelje. Ako vam se ne sviđa jesti sirovi češnjak, dodajte ga u salatu ili ga umješajte u umak za tijesto. Pacijenti kojima je dijagnosticirana kandidijaza bi trebali što prije početi s uzimanjem medicinskih preparata prema savjetu svog liječnika iako se mnogi mogu nabaviti i u ljekarnama bez recepta , a potom se konzultirati s liječnikom o potpornom liječenju putem prirodnih antifugalnih pripravaka. Fitoterapeuti navode da u terapiji kožnih infekcija izazvanih kandidom mogu pomoći: čičkov čaj ili čaj od echinacee, koprive, maslačkova korijena i paprene metvice, razrijeđena tinktura nevena, mire, origana. Aromaterapeuti preporučuju namakanje stopala u toploj vodi u koju treba dodati par kapi nevenova, lavandina i čajevčeva ulja. Evo još par recepata za pripravke protiv kandidijaze na bazi meda, propolisa, cvjetnog praha i ljekovitog bilja. SASTOJCI: 500 g bagremovog meda, 250 g kokosovog ulja, 250 g ispasiranog češnjaka, 50 g mljevenog cejlonskog cimeta PRIPREMA: pomiješajte sve sastojke i ostavite ih da odstoje 48 sati. Prije upotrebe dobro promješajte. Uzimajte po žličicu mješavine 3 x dnevno, pola sata prije jela. SASTOJCI: 500 g bagremovog meda, 100 ml kapi propolisa, 50 g peluda, 150 g kokosovog ulja, 50 g samljevenog origana PRIPREMA: pomiješajte sve sastojke i ostavite da odstoje 48 sati. Prije upotrebe dobro promješajte. Uzimajte po žličicu mješavine 3 x dnevno, pola sata prije jela. SASTOJCI: 1,5 dl zelenog čaja, 1 manji krastavac, 2 češnja češnjaka ispasiranog, 1 vezica peršina, sok od pola limuna, 20 — 30 g korina đumbira, 20 kapi propolisa, 2 žličice bagremovog meda PRIPREMA: sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Napitak pijte pola sata prije jela. Napitak pijte pola sata prije jela. Osim dijete i redovite terapije, oboljeli od kandidijaze bi trebali dodatno konzumirati i vlakna za čišćenje crijeva 2 žlice svježe samljevenih sjemenki lana s najmanje 3 dl vode. Kad najgori simptomi popuste, treba početi uzimati i probiotike kako bi se potpomoglo stvaranje zdrave crijevne flore. Nakon obavljene terapije, pacijenti mogu u svoju prehranu pomalo vraćati korjenasto povrće, voće, orašaste plodove, mliječne proizvode. Pred kraj, još par upozorenja: gljivične infekcije nastaju u vlažnim i toplim uvjetima, pa stoga treba redovito prati noge i dobro ih obrisati između prstiju, a kako je sada vrijeme kupanja, oko bazena valja hodati obuven. Osim toga, svi članovi obitelji bi trebali koristiti zaseban ručnik. Nemojte upotrebljavati tuđu obuću, odjeću ili češalj. I na kraju — dobra vijest: kupanje u morskoj vodi ubrzava ozdravljenje, a ako već ne idete na ljetovanje na Jadran, priuštite si kupku sa šalicom morske soli otopljene u toploj vodi. Ulcerozni kolitis je upalna bolest crijeva koja je nažalost neizlječiva, ali se terapijom i pravilnom prehranom njezini simptomi mogu držati pod kontrolom. APIFITOTERAPIJSKI PRIPRAVCI ZA JAČANJE IMUNITETA Imunitet je sposobnost organizma da se brani od bakterija, virusa, gljivica, parazita i sličnih neprijatelja našeg zdravlja. Naše tijelo posjeduje zadivljujuće obrambene mehanizme koji blokiraju, hvataju i uništavaju strane organizme koje prepoznaju kao prijetnju, pa bi bez imuno-sustava ljudi neprestano oboljevali. Ovaj obrambeni sustav se sastoji od krvotoka, limfnog sustava i nekih drugih organa tonzile, timus, slezena. U obrani od bolesti važnu ulogu imaju leukociti, a osim obrambene funkcije imuno-sustav u organizmu sprječava razvoj nezdravih stanica. Osnovni preduvjeti za dobar imunitet su: zdrava prehrana, dovoljno sna i odmora, umjerena tjelesna aktivnost, higijena, adekvatni uvijeti života i rada, izbjegavanje rizičnog ponašanja. Dobivenu tekućinu procijedite u bocu i čuvajte na hladnom i tamnom mjestu. Uzimajte 3 — 4 x dnevno po jednu žlicu. ČAJ OD KOPRIVE, KUPINE I MEDA SASTOJCI: cvijet bazge i lipe, listovi koprive, kupine, maslačka, matičnjaka, pelina, šipka, stolisnika i vodopije, med PRIPREMA: uzmite jednake dijelove usitnjenog suhog navedenog bilja i pomješajte. Jednu žlicu ove mješavine prelijte s 3 dl kipuće vode, pa ostavite pokriveno da odstoji 20 — 30 minuta i procijedite. Čaj zasladite medom i uzimajte 4 — 5 x dnevno prvih 20 dana , odnosno 1 — 2 x dnevno nakon toga. SIRUP OD KOPRIVE, ŠIPKA I MEDA SASTOJCI: 30 g listova koprive, 30 g listova matičnjaka, 10 g korijena vodopije, 30 g šipka, 5 — 6 žlica meda PRIPREMA: pomiješajte usitnjeno bilje. Jednu i pol žlicu mješavine prelijte s 5 dl kipuće vode i ostavite pokriveno da odstoji 10 minuta i procijedite. Zakuhajte tekućinu, umiješajte med i kratko prokuhajte. Uzimajte u gutljajima tijekom dana. KAŠA OD ZOBI I MEDA SASTOJCI: 100 g zobi, 1 L vode, med PRIPREMA: dobro operite zob, prelijte hladnom vodom, zakuhajte i lagano kuhajte dok ne omekša. Kašu procijedite, zasladite medom. Uzimajte samu ili je dodajte drugoj hrani. KURA S LIMUNADOM I MEDOM SASTOJCI: 8 limuna, 1,5 L vode, 350 g meda, 1 L mineralne vode PRIPREMA: dobro operite limune, osušite ih, tanko ogulite i koru nasjeckajte, a sok iscjedite. Vodu prokuhajte, malo ohladite i dodajte med. Kada se sirup potpuno ohladi, dodajte koru i sok od limuna, dobro promješajte i ostavite na hladnom mjestu da odstoji 2 sata. Limuna, a prije uzimanja dodajte mineralnu vodu. Limunadu procijedite i popijte tijekom dana. Uzimajte 2 — 4 tjedna. KURA S MEDOM I BRUSNICIMA SASTOJCI: 50 g brusnica, 50 g đumbira, 50 g cimeta, ½ kg meda, 1 limun PRIPREMA: pomiješajte sve sastojke s medom, iscjedite sok limuna i miješajte dok se masa ne izjednači. Uzimajte po jednu žličicu 2 x dnevno. MED S ALOJOM I ORASIMA SASTOJCI: 300 g meda, 100 g gela aloje, 500 g mljevenih oraha , 1 — 2 limuna PRIPREMA: ogulite limun, sameljite i umješajte u med. Lagano zagrijavajte dok se ne rastopi. Meknite smjesu sa vatre, malo ohladite i umiješajte mljevene orahe i gel od aloje. Med stavite u zagrijane sterilizirane staklenke, dobro zatvorite i čuvajte na hladnom i tamnom mjestu. Uzimajte 2 — 3 x dnevno po jednu žlicu prije jela. SOK OD ALOJE I PROPOLISA SASTOJCI: 10 ml gela aloje, 20 ml soka pčenične trave, 5 ml tinkture od propolisa PRIPREMA: gel aloje pomiješajte sa sokom pšeničnih trava i tinkturom od propolisa. Svježi sok uzimajte 1 x dnevno ujutro na prazan želudac. Stefan Stangaciu: Košnica je najbolja apoteka Samo terapeut koji koristi najbolje od istočne medicine, kombinovano sa najboljim iz zapadne medicine, može imati realne šanse da pobjedi u ratu protiv bolesti i patnji. Dr Stefan Stangaciu, jedan je od vodećih svjetskih apiterappeuta i predsjednik dva evropska apiterapeutska društva — njemačkog i rumunjskog. Još od univerzitetskih dana, dok je studirao opću medicinu u Bukureštu, osjećao je da tradicionalna medicina, kao što je indijska i kineska, mogu mnogo pomoći zdravlju i nas Europljana. Ozbiljne studije apiterapije započeo je 1991. Postoje dva različita gledišta na mogućnost očuvanja ljekovitih svojstava matične mliječi u medu zbog uticaja enzima iz meda na mliječ. Kakvo je Vaše iskustvo? Koji preparat na bazi matične mliječi najčešće koristite u praksi i preporučujete? Ne vjerujem da med ima negativan učinak na matičnu mliječ, naprotiv. Ipak, zbog toga što je matična mliječ tako dragocjena, proizvod koji se u košnicama dobiva u tako malim količinama trebalo bi koristiti u što svježijem obliku i držati ispod jezika najmanje tri minute prije gutanja. Matična mliječ ima veoma fine sastojke, hormone ili prehormone kojima treba pomoći da što prije dospiju u krvne sudove. Brzo gutanje mliječi, kao kad ga uzimamo sa medom, nije dobro, jer želučani sokovi mogu da unište neke od tih sastojaka prije njihove apsorpcije u krvne sudove. Osim toga, matična mliječ je lakša od meda i ima tendenciju da ispliva u velikoj tegli. Da bi homogenizirali smjesu, neki pčelari moraju kombinirati svježu matičnu mliječ sa kristaliziranim medom, ali problem je u tome što mnogo potencijalnih kupaca još uvijek ima pogrešno uvjerenje da kristaliziran med sadrži previše šećera koji je sam pčelar dodao. Da li imate iskustva sa propoliziranom matičnom mliječi mješavinom matične mliječi i propolisa? Po podacima iz literature, takav pripravak veoma dobro čuva svoja ljekovita svojstva? Najbolji rastvarač za matičnu mliječ je otopina 9 — 12 % alkohola. Zato je miješanje propolis tinkture sa matičnom mliječi dobra ideja. Jedino što je potrebno da se uradi, to je da se prvo smanji koncentracija alkohola u tinkturi propolisa, a zatim doda svježe zamrznuta matična mliječ… Dobar lokalni ljekarnik bi mogao pomoći, jer postoji posebna vaga za razrjeđivanje alkohola, što je potrebno da se uradi na ispravan način. Nismo upoznati sa vašim stavovima u pogledu mogućnosti izlječenja nekih vidova alergija, na primjer, na propolis ili cvjetni prah. Kakvo je Vaše mišljenje o tome? Alergija na pelud se lako liječi, posebno kada se koriste voštani poklopčići kombinirani sa lokalnim medom. Alergija na propolis se teže liječi, ali može da se pokuša isti metod smanjenja osjetljivosti koji koriste liječnici alergolozi. Prema ayurvedi, osobe koje imaju alergije imaju i probleme sa jetrom, žučnim mjehurom, želucem i pankreasom, tako da ti problemi moraju biti riješeni prije nego što započne konkretno liječenje bolesti. Dobar homeopat može također prepisati dobar tretman, ali samo nakon detaljne dijagnoze poslije nekoliko sati razgovora. Zanimljiva je primjena uboda pčela u akupunkturne tačke apipunktura. Kakve rezultate postižete tom metodom? Koristio sam taj metod da sebe izliječim od kroničnog lumbalnog bola koji je trajao oko tri godine. Nakon samo jednog mjeseca pčelinjih uboda bio sam izliječen i još uvijek, poslije toliko godina, nemam nikakve bolove! Terapija pčelinjim otrovom ipak je mnogo, mnogo šira nego da sanira lumbalne bolove. Kada se koristi na pravi način može da spriječi ili izliječi stotine različitih bolesti ili stanja. Ipak, zbog rizika od anafilaktičkog šoka, ovaj snažan metod trebalo bi uvijek da se primjenjuje pod liječničkom kontrolom. Skoro neznatan broj ljekara primjenjuju apiterapiju. Šta smatrate da bi, zbog razvoja i popularizacije apiterapije, trebalo najprije uraditi na našim prostorima? Postoje dva načina, idealno bi bilo da se istovremeno primjenjuju. Mi smo prošli kroz isti problem poslije naše revolucije 1989. Interesantno je da danas visoko informirane zemlje kao što su Njemačka, Japan, SAD, Kanada smanjuju svoju potrošnju farmakoloških lijekova i povećavaju upotrebu prirodnih. Te zemlje su izgubile preko četrdeset godina dok nisu došle do zaključka da su prirodna ljekovita sredstva obično bolja od kemijskih. Zašto bismo mi pravili istu grešku?! Kada ljudi budu dovoljno dobro informirani kao što su sada u Njemačkoj ili Japanu , oni će pritisnuti ljekare i ministarstvo zdravlja da otvori vrata jeftinijim i efikasnijim metodama koje se mogu dodati starim. Ovaj drugi način funkcionirao je, i još uvijek veoma dobro funkcionira u Njemačkoj. Sada u Njemačkoj ima preko pedeset tisuća ljekarnika i praktičara prirodnim sredstvima koji primjenjuju akupunkturu. Vi se, uz apiterapetuski rad, bavite i pčelarstvom kao hobijem. Koliko često ste sa pčelama? Ne tako često koliko bih želio. Samo tri do četiri puta godišnje, kada nalazim vremena da posjetim svoje roditelje na selu. Ipak, planiram da otvorim vrt sa lijekovitim i medonosnim biljem koji će sponzore nalaziti u cijelom svijetu, zajedno sa Međunarodnom klinikom za apiterapiju, u okolini Bukurešta, tako da se nadam da ću biti u mogućnosti da ostatak života provedem uz najdivnija i najkorisnija stvorenja koja nam je Majka priroda podarila! Da li su apiterapija i druge alternativne metode liječenja postale trend u svijetu? Da, postoji jasna tendencija širom svijeta da se koriste prirodni, ekološki ili biološki proizvodi i terapije. Medicina budućnosti bit će preventivna medicina! U takvoj medicini pčelinji proizvodi koje nude naše pčele i njihovi pčelari, bit će među najtraženijim ljekovitim sredstvima. Razmislimo samo o cijeni propolisa i matičnog mliječa koja u svijetu raste iz dana u dan i shvatiti ćemo da svijet sve više poštuje pčelare i njihov rad. Stefan Stangaciu je jedan od najuglednijih svjetskih apiterapeuta, uz to i priznati stručnjak u fitoterapiji, aromaterapiji i homeopatiji, odličan poznavatelj akupunture i akupresure, na radnom mjestu voditelja apiterapijskog odjela u Honeybee centru u Surrey Kanada , između mnogo funkcija i predsjednik njemačkog i rumunjskog apiterapeutskog društva, poliglot govori 6 jezika , rođen 1960. IZVOR: ALERGIJA NA PELUD Alergija je prekomjerna reakcija organizma na alergene, inače posve bezazlene tvari koje nažalost kod alegičara izazivaju simptome poput kihanja, kašljanja, curenja nosa, suzenja očiju uz osjećaj svrbeži i škakljanja. Jedna od najčešćih je alergija na pelud. Da bi se navedeni simptomi smanjili, trebalo bi u sezoni cvjetanja biljaka izbjegavati odlazak u prirodu tijekom sunčanog i vjetrovitog vremena nakon kiše su koncentracije peludi u zraku niske! Uz terapiju lijekovima i održavanje imunosustava snažnim kvalitetnom prehranom voće koji sadrže vitamin C, češnjak, kupus, brokula , alergijama se može doskočiti i korištenjem prirodnih preparata: kombinacijom koprive i limuna, metvice i repuha, uljem crnog kima, cimetom i kurkumom, divljim origanom, peršinom, kamilicom. U smanjivanju simptoma alergija pomoći će i slijedeći recepti na bazi meda i ljekovitog bilja: JABUČNI OCAT I MED Jabučni ocat i inače diže imunitet, pa samim time jača i otpornost organizma na alergene, tako što pomaže u razgradnji sluzi i otčepljavanju sinusa. Doza: 1 — 2 žličice octa dnevno. Ako vam ne godi aroma jabučnog octa, ublažite je na slijedeći način: žličicu jabučnog octa pomiješajte s žličicom meda u čaši mlake vode. Popijte ujutro na prazan želudac. ZLATNI ELIKSIR Pomiješajte žličicu kurkume, po četrtinu žličice mljevenog kardamoma, mljevenih sjemenki korijandra i mljevenog klinčića i osminu žlice mljevene ljute papričice, pa sve prelijte s 2 dl kipuće vode. Promiješajte i ostavite da odstoji 30 mim. Dodajte sok od jednog limuna i 2 žličice meda. Pijte navečer, prije spavanja. ĐUMBIR I MED U tretiranju alergija stručnjaci preporučuju đumbir kombinirati s medom koji ublažuje neugodnu svrbež i suzenje očiju, a pomaže i kod kihanja i ačepljenosti dišnih putova. U čašu toplog mlijeka dodajte žličicu naribanog đumbira i meda. Mješavinu pijte prije spavanja. Osim navedenih preparata, simptome alergija na pelud možete ublažiti pomoću inhalacije parom na bazi sušene kamilice, eteričnog ulja lavande, đumbira, eukaliptusa i čempresa, pijte kiselo mlijeko i kefir. Ljuta hrana pomaže da se razgradi sluz nagomilana u nosu i tako pomaže pri oslobađanju dišnih putova. NAPOMENA: terapiju sa svim navedenim pripravcima najbolje je započeti bar 7 dana prije početka sezone alergije i nastaviti s njenom primjenom tijekom čitavog razdoblja izlaganja peludi. Dispneja zaduha ili zatajenje disanja je subjektivni osjećaj nedostatka zraka, manifestira se u promjeni učestalosti, načina, ritma i dubine disanja, a javlja se kao simptom u mnogim bolestima kardiovaskularnog ateroskleroza, infarkt, kardiomiopatija, stenoza i dr. Ova se bolest javlja u svim životnim dobima, pa tako i male bebe mogu imati problema s disanjem. Bolesnik osjeća gušenje, gladan je zraka i diše duboko i uz napor. Dispneja se dijagnosticira nakon RTG pluća ili CT , EKG i UZ srca, spirometrije i krvnih pretraga. Svaki od navedenih uzroka, liječi se s ciljem da se otklone svi problemi vezani za bolesti liječenje astme se provodi bronhodilatatorima i kortikosteroidima, liječenje upale pluća antibioticima, tuberkuloze antituberkuloticima itd. U liječenju dispneje pomažu i prirodni lijekovi poput origana i njegovog ulja, čaja od korijena đumbira i limuna, peperminta i ulja od peperminta, a kako mi volimo med predlažemo vam slijedeći recept: SASTOJCI: 1 kg meda, 10 limuna, 10 glavica češnjaka količina dovoljna za 2 mjeseca terapije PRIPREMA: iscjedite sok od 10 limuna, a 10 glavica češnjaka očistite i sameljite. Pomiješajte limunov sok, samljeveni češnjak i kilogram meda , stavite u staklenku i ostavite da odstoji 7 dana uz redovito miješanje. Doza: 4 žlice dnevno, jednu po jednu ravnomjerno tijekom dana. Već nakon 2 tjedna osjetiti ćete olakšanje pri disanju, nećete više imati kratak dah, bit ćete odmorniji i bolje ćete spavati, odnosno imati mirniji san. NOVA ZNANSTVENA OTKRIĆA O POZITIVNIM UČINCIMA PELUDI NA LJUDSKO ZDRAVLJE Još davne 1912. Više od stoljeća kasnije bugarski znanstvenici su dokazali da soj probiotika GLB44 dobiven iz peludi visibabe može biti djelotvoran u borbi protiv Salmonelle, E. ELIKSIR ZA JAČANJE IMUNITETA SASTOJCI: 6 češnjeva češnjaka, 3 žlice sitno nasjeckanog svježeg đumbira, 2 limuna, 500 g meda PRIPREMA: pomiješajte đumbir i sitno nasjeckani češnjak i ulijte smjesu u staklenku. Dobro operite limun, ogulite koru, narežite meso limuna na kriške i pomiješajte s đumbirom i lukom. Prelijte smjesu sokom od drugog limuna, pa onda prelijte medom tako da prekrije sve sastojke. Dobro zatvorite staklenku i ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi tjedan dana. Uzimajte nekoliko žličica dnevno koje se mogu staviti i u neko jelo ako ne zahtjeva obradu. APIFITOTERAPIJOM PROTIV OSTEOPOROZE Osteoporoza je bolest koštanog tkiva u kojoj dolazi do gubitka organskog i mineralnog dijela kosti, zbog čega one postaju krhke i lomljive. Spada u jednu od pet najčešćih kroničnih bolesti uopće, a 80 % oboljelih su žene. Ova se bolest javlja u starijoj životnoj dobi i najčešće je povezana s hormonalnim promjenama koje se događaju u starosti. Najopasnije komplikacije su prijelomi kralješaka i vrata bedrene kosti. Kako pomoći oboljelima od osteoporoze uz regularnu terapiju i prirodnim preparatima pročitajte u nastavku. MED I SEZAM SASTOJCI: 1 kg livadnog meda, 200 g sezama, 100 g piskavice PRIPREMA: popecite sezam u suhoj tavi. Kada se ohladi, sameljite ga zajedno sa sjemenakama piskavice u multipraktiku. Pomiješajte samljevene sjemenke s medom i ostavite da odstoji 2 dana. Uzimajte 2 x dnevno po 1 žličicu pola sata prije jela. MED I SUHE SMOKVE SASTOJCI: 1 kg livadnog meda, 250 g mljevenih sušenih smokava, 200 g mljevenog sezama, 200 g mljevenih badema, 100 g sušenih mljevenih marelica, 100 g mljevenih grožđica PRIPREMA: pomiješajte sve sastojke i stavite ih u staklenku koju treba čuvati na tamnom i hladnom mjestu. Ostavite da odstoji 2 dana, a zatim uzimajte 2 x dnevno po 1 žličicu pola sata prije jela. MED I LJUSKE OD JAJA SASTOJCI: 30 ljuski od jaja, 30 limunova, 250 g meda PRIPREMA: ljuske od jaja dobro operite, a zatim ih kratko prokuhajte u kipućoj vodi. Zatim ih sameljite u mlincu za kavu. Prelijte trećinu žličice mljevenih ljusaka sokom od jednog limuna i ostavite da odstoji tijekom noći. Ujutro dodajte žličicu meda i šalicu vode. SMOOTHIE SASTOJCI: 1 banana, 1 jabuka, 50 g špinata, 1 žličica popečenih sezamovih sjemenki, 2 dl biljnog mlijeka, 1 žličica meda PRIPREMA: stavite sve sastojke u blender i dobro izmiksajte. Napitak pijte svakodnevno svježe pripremljen. NAPOMENA: Kao i uvijek, upozoravamo da navedeni pripravci ne mogu biti zamjena za propisanu terapiju, već služe kao potpora postojećoj ili kao prevencija. Obavezno konzulirajte svog liječnika u vezi bilo koje potporne terapije, a pčelinje proizvode nabavljajte samo kod provjerenih proizvođača — pčelara. O tome je autorica članka razgovarala s predsjednicom Hrvatskog apiterapijskog društva dr. Gordanom Hegić, profesionalnim pčelarom Oliverom Novosel, predsjednicom Udruge za kreativni socijalni rad Danijelom Đurak i mentoricom praktične nastave u inkluzivnoj pčelarskoj školi prilagođenoj osobama s invaliditetom Jadrankom Luketa-Marković. Kako pčele liječe našu dušu otkrijte čitajući ovaj predivan tekst koji prenosimo u cijelosti. MED, PROPOLIS I LJEKOVITO BILJE U POTPORNOJ TERAPIJI ČIRA NA ŽELUCU Čir ili vrijed na želucu lat. Ulcus pepticum je oštećenje koje nastaje na sluznici želuca u vidu ranice kraterastog oblika koja može krvariti, a nastaje kad probavni enzim pepsin počne izjedati tkivo. Nekad se vjerovalo da je ova zdravstvena tegoba posljedica emocionalnog stresa i prezačinjene hrane, no najčešći uzrok je infekcija gram negativnom bakterijom Helicobacter pylori a statistika kaže da je gotovo polovina svjetskog stanovništva inficirana spomenutom bakterijom! Najprepoznatljiviji simptom čira na želucu je žareća bol u predjelu abdomena, podrigivanje, nadutost, mučnina, gubitak apetita i tjelesne težine, a ako dođe do puknuća čira intezivna bol, povraćanje krvi i tamna krv u stolici u tom slučaju treba odmah potražiti hitnu pomoć! Dijagnoza čira na želucu se vrši rengenskim snimanjem, endoskopijom i po potrebi biopsijom. Važno je precizno utvrditi uzročnika bolesti, kako bi se odredila i ispravna terapija. U slučaju da je čiru uzrok bakterija H. U slučaju da uzrok nije navedena bakterija, liječnik će prepisati samo blokatore lučenja želučane kiseline koji olakšavaju zarastanje rane. Operacija čira na želucu se provodi samo u slučaju komplikacija perforacijom ili krvarenjem čira. Ako pazite na prehranu i stil života i oko uzimanja lijekova se savjetujete sa svojim liječnikom, već ste puno učinili u prevenciji peptičnog ulkusa, a ukoliko već imate dijagnosticiran čir na želucu, simptome možete ublažiti izbjegavanjem uzimanja rizičnih lijekova, odnosno zaštitom želuca pomoću blokatora, prekidom ili smanjenjem pušenja, uzimanja alkohola i soli. Hrana ne bi smjela biti pretopla, prehladna, preslatka ili prekisela i treba je dobro sažvakati. Jedite umjereno u manjim obrocima 3 — 5 obroka dnevno , a nakon jela se uputite u laganu šetnju. Ne večerajte 2 — 3 sata prije odlaska na počinak. Izbjegavajte prženu i pohanu hranu, masnu ribu, konzerviranu hranu, juhe iz vrećice, punomasne sireve, torte, kolače, citruse, začine, pržene i slane grickalice, te povrče koje napuhuje. Osim alkohola pacijenti s dijagnozom peptičnog ulkusa trebaju izbjegavati unošenje kofeina, gaziranih napitaka, punomasnog i čokoladnog mlijeka. Preporučuje se slijedeća hrana: kruh i pekarski proizvodi od cjelovitih žitarica, integralna riža i tjestenina povrće osim onog koje napuhuje , voće i voćni sokovi osim citrusa , nemasno i umjereno začinjeno meso, kuhano ili pečeno na malo masti, soja i proizvodi od soje, suhi grašak i grah na malo masnoće, svježe i sušeno začinsko bilje, voćni sladoledi, tvrdi bomboni, džemovi, krekeri od riže, graham krekeri. Zeleni čaj djeluje na antioksidativno i protuupalno, pa njegova konzumacija ima pozizivan preventivni učinak i u slučaju peptičnog ulkusa. Liječenje antibioticima ukoliko je peptičnom ulkusu uzrok bakterija H. U međuvremenu postoji više načina da olakšate osjećaj neugode i smanjite ponovno izbijanje čira na želucu. Jedan od njih je apiterapija: samostalno ili u kombinaciji s fitoterapijom, no valja znati da s uzimanjem ovih pripravaka ne bi trebalo kretati prije nego se završi s terapijom antibioticima. Postoje znanstveni dokazi da med suzbija rast bakterije H. Preporučuje se da se ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja popije po jedna šalica tople vode u kojoj je otopljena žličica meda. I biljne čajeve neven, metvica, trputac, sladić, gavez, kamilica, bijeli sljez, medunika koji umiruju nadraženu želučanu sluznicu obavezno zasladite medom. Peter Kapš opisuje liječenje čira na želucu medom i propolisom. Zasluga leži u enzimu glukozna oksidaza koja proizvodi vodikov peroksid, a koji ubija štetne bakterije, iako med sadrži i druge antibakterijske tvari koje povećavaju pozitivan učinak u terapiji ne samo gastričnog ulkusa, već niza tegoba u probavnom sustavu. U terapiji medom koristi se cvjetni med otopljen u čaši tople vode: 120 — 130 g dnevno 3 puta dnevno 2 sata prije obroka ako je lučenje želučane kiseline povećano , odnosno pola sata prije obroka ako je lučenje želuččane kiseline smanjeno. Terapija traje 20 — 30 dana. U terapiji s propolisom koristi se 20 %-tna vodena otopina propolisa u dozi 3 puta dnevno po jednu žlicu prije obroka ili 20 %-tni alkoholni ekstrakt u dozi 20 — 40 kapi u čaši mlijeka ili vode 3 dnevno prije jela. U terapiji peptičnog ulkusa je posebno učinkovit pokazao brazilski zeleni propolis sakupljen na biljci Baccaris dracunculifolia. Terapija traje 20 — 30 dana. Uzimajte sat vremena prije doručka. Terapija traje 2 tjedna. Dodajte 2 žlice meda i pijte čaj po malo tijekom čitavog dana. Uzimajte jednom dnevno tijekom nekoliko tjedana. Prvih 7 dana uzima se po jedna žličica 3 puta dnevno sat vremena prije obroka, slijedećih 14 dana u istom terminu, ali je doza jedna žlica. Uzimajte po žlicu pripravka 3 puta dnevno pola sata prije obroka. Pripravak čuvajte u hladnjaku, pijte po čašu ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja. Doza: 3 puta dnevno po jednu žlicu pola sata prije obroka kontinuirano mjesec dana. Uzimajte po žlicu 3 puta dnevno. Doza: svako jutro po jednu žličicu na prazan želudac. Prvog tjedna uzimajte po jednu žličicu dnevno na prazan želudac. Drugih 7 dana po žličicu 2 puta dnevno prije jela. Nakon toga još 2 mjeseca uzimajte po žličicu 3 puta dnevno prije obroka. Napominjemo da navedeni pripravci nipošto nisu zamjena za propisanu terapiju, već služe kao potpora postojećoj ili kao prevencija. Nemojte započinjati samoliječenje bez dopuštenja svog liječnika, jer je moguće da se tako zamaskiraju simptomi opasnijih bolesti. Važno je i da biljne lijekove i apiterapeutske pripravke ne upotrebljavate sve dok traje antibiotska terapija. U literaturi o prirodnom liječenju bolesti i tegoba spominju se sok od krumpira i kupusa, ulje i čaj od kantariona, sjeme piskavice, lana i dunje, banane, đumbir, češnjak i cimet. Osim apiterapije i fitoterapije u prevenciji i sprječavanju povratka simptoma želučanog ulkusa može pomoći i aromaterapija, joga, akupunktura i akupresura. Naglasak u tekstu je na tinkturi propolisa, koprive i zlatnice kao potporne terapije u liječenju uroloških tegoba: upale bubrega i mokraćnog mjehura, upale jajnika, prostatitisa, infekcija bakterijom E. Najslađa, najzdravija, najsigurnija Južnoamerička biljka, pod nazivom Stevia rebaudiana Bertoni, postala je planetarno popularna. Naime, znanstvenici američkih i europskih zdravstvenih organizacija, nakon gotovo 10 godina ispitivanja, potvrdili su da je stevia najzdravije i najsigurnije sladilo, dodatak hrani i piću za sve, uključujući i najmlađe, za zdrave i bolesne. Steviju su kao sladilo u hrani koristili paragvajski domoroci još u 16. U njoj su otkrili glikozide steviozidi i rebaudiozidi A i C , supstancije koje su 250 do 300 puta slađe od običnog šećera, ali potpuno zdrave i bez kalorija, koje ne izazivaju porast šećera u krvi pa samim time relaksiraju gušteraču i druge probavne organe. Zbog toga znanstvenici steviju preporučuju kao antioksidans u prevenciji dijabetesa i bubrežnih oštećenja te kao dodatak prehrani onima koji već imaju te zdravstvene poremećaje. Glikozidi stevije nemaju energetsku vrijednost, ne aktiviraju inzulin, ne razgrađuju se i ne skladište u organizmu kao drugi ugljikohidrati. Organizam ne iskorištava glikozide i zbog toga oni imaju nula kalorija i nula glikemijski indeks. Idealni su za sve osobe koje imaju problema s regulacijom šećera ili tjelesnom težinom, kao i za redukcijske dijete posebno kod djece. Nisu podloga za razvoj gljivica i bakterija pa sudjeluju i u prevenciji karijesa. Kraljevska hrana za kraljevsko zdravlje Matična mliječ je pčelinji proizvod koji su ruski znanstvenici još sredinom prošloga stoljeća nazvali eliksirom mladosti i zaključili da je u stanju produljiti biološku mladost čovjeka za više godina ako se redovito koristi u prehrani. Pripada porodici adaptogena, rijetkih supstancija koje ne samo da pomažu čovjeku da se adaptira na stresno i zagađeno okruženje, nego ujedno jačaju imunitet i živčani sustav, povećavaju plodnost i otpornost na stres, poboljšavaju metabolizam, a posjeduju i izuzetnu moć regeneracije — aktiviraju matične stanice i obnavljaju sva tkiva od bioloških, kemijskih i fizičkih ozljeda. Mliječ normalizira apetit i probavu, vraća ravnotežu u hormonski sustav od hipofize, preko štitne žlijezde i jetre, do nadbubrežnih i spolnih žlijezda , a djeluje i kao prirodni antioksidans štiti organizam od slobodnih radikala, kao i svih vidova štetnog zračenja te smanjuje posljedice pretjeranog unosa sredstava koja izazivaju ovisnost, poput nikotina, alkohola, droga i lijekova. To su supstancije koje podržavaju snažan imunitet i dobru krvnu sliku, s eritrocitima punim kvalitetnog željeza, prijeko potrebnog da svako tkivo dobije životno potreban kisik i da svaka stanica normalno funkcionira. Dvovalentno kelatno željezo u praksi znači da ga u velikom postotku i bez ikakvih tegoba dobro podnose i osobe koje su osjetljive na njegov unos putem dijetetskih proizvoda: djeca, trudnice, dojilje ili osobe s probavnim smetnjama. Udruženo s mliječi i vitaminom C, pridonosi sprječavanju većega gubitka željeza zbog krvarenja, gastritisa ili menstrualnog ciklusa , dok tromjesečna konzumacija, tri puta dnevno, nadoknađuje gubitak željeza u slučaju sideropenične anemije. Matična mliječ ubrzava bioraspoloživost željeza i povećava je gotovo na 80 posto, pri čemu i sama ima antianemijski učinak, jača imunitet i potpomaže produkciju eritrocita i hemoglobina. Vitamin C u kombinaciji s matičnom mliječi, osim što ima imunostimulativan i antikancerogen učinak, ujedno stimulira i proizvodnju kolagena, proteina mladosti nužnog za zdravlje i ljepotu kože, ali i za očuvanje elastičnosti krvnih žila, kao i za redovito oslobađanje organizma od različitih toksina. To je koktel za koji i znanost i drevne tradicije potvrđuju da može pomaknuti i planine. Za početak, dobro fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje bit će sasvim dovoljni, a planine mogu ostati tamo gdje jesu. Kada se matična mliječ i stevia uzimaju istodobno, u kombinaciji, svi biološki učinci nastupaju znatno brže i imaju vidno veću snagu i trajnost, što podjednako osjećaju i zdravi i bolesni, bilo da se bave umnim ili fizičkim radom ili je riječ o sportašima, studentima, trudnicama, pilotima… pa se slobodno može reći da je ovo revolucionarna kombinacija 21. I matična mliječ i steviol najaktivniji biološki sastojak stevije djeluju antibakterijski i antivirusno, a ne sadrže gluten. Zato tu kombinaciju mogu koristiti i osobe koje boluju od celijakije, vegetarijanci ili ljudi koji poste, a žele ojačati svoj organizam prirodnim putem, povećati njegove urođene bioregenerativne i obrambene moći te fizičku, mentalnu i emotivnu razinu energije. S obzirom na to da nemaju kalorijsku vrijednost i ugljikohidrate, matična mliječ i stevia osiguravaju bolju kontrolu apetita, smanjuju rizik od pretilosti i kroničnih bolesti te su idealni u provođenju redukcijske dijete, posebno kod djece kod kojih dijete imaju slabiji učinak, kao i za djecu sklonu prehladi. TEKST: Bjanka Matić, dipl. Istraživanja ukazuju da nanošenje meda na rane onemogućuje nastajanje infekcije, omogućuje brže zarastanje rane, a pomaže i kod uklanjanja ožiljaka. I ovoga proizlazi činjenica da za podizanje imuniteta i kvalitete zdravlja tijekom zimskih mjeseci na prvom mjestu mora biti zdrava prehrana. Sama po sebi, nezdrava hrana u najvećem broju slučajeva neće samostalno rezultirati razvojem određenih bolesti, no sigurno je da se kvalitetnijom i raznovrsnijom prehranom može učiniti puno na polju prevencije. Svi se medicinski stručnjaci slažu u konstataciji da hrana koju konzumiramo ima znatan utjecaj na promjenu rizika od nastanka neke bolesti. Zato jedite što raznovrsniju hranu bogatu prehrambenim vlaknima: voće, povrće, žitarice…Osim toga jedite češće, ali u manjim obrocima 5 obroka dnevno tijekom cijelog dana, a unos alkohola smanjite na najmanju moguću mjeru. Jedan odvažnih čimbenika na području podizanja imunosustava tijekom zime je optimalna razina korisnih probiotskih bakterija u probavnom sustavu, jer one pomažu crijevnoj mikroflori u probavi, sintezi vitamina, djeluju protektivno na crijevnu sluznicu i jačaju imunosustav. Kad se smanji količina probitskih bakterija u crijevnoj mikroflori dolazi do problema. U prehrani koristite što više mliječnih proizvoda dobivenih fermentacijom acidofilno mlijeko, jogurt, mliječne kulture… I povišeni unos šećera djeluje nepovoljno na obrambeni sustav našeg organizma, a visoka razina u krvi smanjuje sposobnost obrane protiv bakterija i virusa. Izbacite slatke napitke, gazirane sokove, kekse i slatkiše. Običan šećer zamijenite medom. Prednosti meda u usporedbi s šećerom su brojne: organizam ga lako i brzo probavlja, ne nadražuje sluznicu probavnog trakta, brzo oslobađa potrebnu energiju, lakše se od drugih šećera filtrira kroz bubrege, ima opuštajuće i umirujuće djelovanje. Med je prikladniji u prehrani jer ima manje kalorija 10 dag meda oko 300 kcl — 100 kcl manje u odnosu na šećer. Glukoza i fruktoza, monosaharidi u medu konzumacijom direktno prelaze u krv. Vrijednost meda povećavaju različite tvari preko 180 potrebne našem organizmu: organske kiseline jabučna, limunska, octena, jantarna, mliječna i dr. Vitamin C ima izniman učinak na podizanje imuniteta i zaštitu stanica od prijevremenog starenja izazvanog oksidativnim stresom. Potreban je za sintezu kolagena i stvaranje energije. Štiti nas od umora i iscrpljenosti. Dobra hidriranost tijela osigurava bolju izmjenu hranjivih i štetnih tvari. Zimi se preporuča pojačan unos barem litra i pol dnevno toplih napitaka, limunada, biljnih i zelenih čajeva, te juha. Ne moramo posebno napominjati da je preporuka ove napitke zaslađivati medom, a ne običnim šećerom. Dodavanjem žlice meda u čaj ćete unijeti sve prehrambeno i zdravstveno korisne tvari iz njega, a i sama gusta, sirupasta tekstura meda prirodno olakšava neke zdravstvene teškoće kašalj, grlobolju. Sigurno znate da med ne smijete dodavati vrućem čaju jer pregrijavanjem gubi na ljekovitosti, ali i neki njegovi sastojci postaju veoma štetni za ljusko zdravlje, pa treba pričekati da čaj bude mlak. Ne smijemo zaboraviti ni ostale pčelinje proizvode. Propolis je sastojak s potvrđenim učinkom protiv virusa i bakterija, pa se često koristi kao sastojak sirupa, pastila i sprejeva za bolno i nadraženo grlo. I pelud zbog bogatstva svog sadržaja sve aminokiseline, 15 vitamina, najmanje 28 minerala, 14 korisnih masnih kiselina ima pozitivno djelovanje u liječenju zdravstvenih tegoba koje se pojavljuju tijekom najhladnijeg godišnjeg doba, a treba ga konzumirati pomiješanog s medom. Matična mliječ smanjuje osjećaj umora, povećava apetit, stimulira rad krvožilja i poboljšava funkciju žlijezda, pa se preporučuje dnevno uzimati 30 — 100 mg radi podizanja imuniteta tijekom zimskih dana. Nutricionisti tvrde da je mesna juha pravi melem za organizam pogođen gripom, a s tom se tvrdnjom slaže i većina liječnika. Ipak, u srednjoj Europi više cijene juhu od crvenog luka, jer je bogat antioksidansima flavonoidima, vitaminom C i E , mineralima Zn, Cu, Se koji jačaju obrambeni sustav organizma. Za dobru otpornost važne su i dovoljne količine vitamina D, cinka i omega-3 masnih kiselina, tjelesna aktivnost na svježem zraku, dovoljno odmora i sna, te higijena. Iako je cink element u tragovima, on je zbog snažne antioksidativne uloge važan za zdravlje našeg imunosustava, konkretno u skraćivanju trajanja prehlade i sličnih bolesti. Upotrebljavajte preparate cinka ili jedite namirnice bogate cinkom crveno meso, ribe i riblji proizvodi, školjke, orasi… Vitamin D osigurava normalnu funkciju imunološkog sustava, čuva zdrave kosti, zube i mišiće. Nažalost, prehranom ga najčešće ne unosimo u dovoljnoj količini u svoj organizam, ali je sunce moćan izvor ovog vitamina. Tijekom zime, zbog naoblake, boravka u zatvorenom prostoru i pokrivenosti kože odjećom ne smijemo zaboraviti da fizička aktivnost smanjuje stres, potiče cirkulaciju i opskrbljenost stanica kisikom. Zato ne izbjegavajte šetnje i izlete zbog hladnoće: primjereno se odjenite i svakodnevno provedite bar jedan sat na otvorenome. Zimi pripazite na opću higijenu, posebno na pranje i dezinfekciju ruku. Za zdravlje i otpornost važna je i oralna higijena: redovito perite zube i često ispirite grlo. Zimi češće prozračujte sobe u kojima boravite i izbjegavajte zatvorene prostore s puno ljudi. Opću sposobnost obrane organizma u sva godišnja doba, a posebice zimi smanjuje neispavanost i nedostatak odmora. Nemojte zanemariti važnost kvalitetnog sna barem 7 sati dnevno. Idite spavati na vrijeme, a tijekom dana se odmarajte i opuštajte barem 30 minuta. PČELINJI PROIZVODI I KOLESTEROL Kolesterol je kombinacija steroida i alkohola C 27H 46O koji se nalazi u staničnim membranama svih tkiva, a potreban je za normalan rad organizma. Kada je razina LDL kolesterola visoka, on počinje da se lijepi za stjenke krvnih žila, ubrzava aterosklerozu i smanjuje elastičnost arterija. Visoka razina kolesterola u krvi ključni je čimbenik za razvoj kardiovaskularnih oboljenja, koja uzimaju tri puta više života nego tumor dojke i dva puta više od raka pluća. Zbog suženja arterija može nastupiti infarkt ili moždani udar, pa je utoliko smanjenje kolesterola najvažnija stvar koju možete učiniti da umanjite rizik po zdravlje. Kako sniziti povišene vrijednosti masnoća u krvi uz pomoć matične mliječi, propolisa i peluda, pročitajte u nastavku teksta: Svakodnevnom konzumacijom matične mliječi možete sniziti vrijednosti lošeg kolesterola, dok se koncentracija dobrog neće promijeniti. Ta hrana pčelinjih matica pokazala se odličnom i u terapiji hipertenzije, a može se koristiti i kao oruđe za očuvanje zdravlja krvnih žila. S druge strane, u terapiji masnoća u krvi efikasan je i propolis, a može pomoći i pelud. Upotreba matične mliječi: ako koristite svježu matičnu mliječ, stavite je pod jezik i pričekajte 5 — 10 minuta da se otopi, jer se tako najbolje apsorbira. Budući da ne postoji univerzalna doza, prije uzimanja se posavjetujte sa svojim liječnikom, ali imajte na umu da taj prirodni lijek ne treba koristiti dulje od 30 dana u kontinuitetu. Čuvajte je u hladnjaku, u tamnoj i zatvorenoj posudi. Upotreba propolisa: prelijte 150 g propolisa sa 400 ml 96 %-tnog alkohola. Ostavite da odstoji 30 dana na tamnom i hladnom mjestu, pa procijedite. Razblažite 5 kapi tinkture s malo vode i uzimajte 3 x dnevno, pola sata prije jela. Terapija traje 4 mjeseca. Upotreba peludi: u dogovoru s liječnikom koristite 20 — 40 g peludi dnevno. Podijelite dozu na 3 dijela i uzimajte je u kombinaciji s medom ili jogurtom. PČELINJI PROIZVODI U TERAPIJI KONSTIPACIJE I OPSTIPACIJE Opstipacija je izostanak spontanog pražnjenja crijeva dulje od 48 do 72 sata , dok se konstipacijom smatra otežano pražnjenje suhe i tvrde stolice rjeđe od 3 puta tjedno. Ukoliko se ne regulira u šest tjedana može poprimiti kroničan oblik koji ne treba ignorirati, ali ni previše žuriti u ljekarnu i posegnuti za laksativima, jer dugotrajna primjena sintetičkih lijekova protiv zatvora može izazvati ovisnost i sasvim suprotni učinak. Zvuči paradoksalno, ali redovita uporaba laksativa može izazvati zatvor jer oslabi i ulijeni crijeva. S druge strane, priroda nam može biti itekako dobar saveznik u borbi protiv ovih tegoba. Prije svega će nam pomoći pravilna ishrana: namirnice bogate probiotičkim kulturama jogurt, kefir, kiseli kupus, poriluk, češnjak, luk, slatki krumpir. Konzumacija veće količine vlakana 20 — 35 g na dan potiče apsorpciju vode i čine stolicu mekšom i voluminoznijom, čime se ubrzava prolazak probavljenih tvari kroz tijelo. Kofein iz kave opušta crijeva, ali šalica tople limunade s medom je još bolja. Učinkovitija od laksativa je čaša vode ili soka sa 2 žličice soli, žličicom soda bikarbone i sokom od pola limuna. Pomoći će i laneno ulje: jednu žlicu pomješajte sa 2 dl soka od cjeđene naranče. Prirodna sredstva protiv konstipacije i opstipacije su šljive sok, suhe ili kompot , smokve, lan, zob, maslinovo ulje, grožđice. A kako u borbi protiv ovih zdravstvenih tegoba mogu pomoći med i drugi pčelinji proizvodi? Spominje pučku medicinu: uzimanje žličice meda otopljenog u čaši kozjeg mlijeka ujutro i naveče uz žličicu meda otopljenog u čaju od sene. Pomoći će i slijedeći recept: po žličicu zdrobljenog sjemena lana, komorača i sene preliti sa ¼ l vode, prokuhati i procijediti, a u dobiveni čaj dodati žlicu meda. Autor preporučuje uzimanje meda 60 — 120 g dnevno, otopljenog u mlijeku ili toploj vodi u nekoliko obroka, prije spavanja obavezno. Žarko Stepanović, pogotovo starijim pacijentima kojima preporučava mješavinu žlice meda i žlice peluda u čaši jogurta pripremiti navečer, a popiti izjutra. Stolicu možemo dovesti u red ako u isto vrijeme popijemo mješavinu žlice meda i žlice jabučnog octa u 2 dl vode ili mješavina žlice meda i žlice mekinja u čaši jogurta. Ovdje treba naglasiti da su ječmene ili rižine mekinje bolja i blaža alternativa od pšeničnih jer ona mogu nadražiti crijeva. Jeste li čuli za malteks? To je ekstrakt ječmenog slada koji između ostalog sadrži mnogo magnezija, izuzetno važnog za normalizaciju mišićne i živčane aktivnosti debelog crijeva. Pomiješajte malteks s tamnim medom i uzimajte po žličicu prije svakog obroka, samostalno ili otopljeni u malo tople vode. Ovaj pripravak ne izaziva neželjeno djelovanje i mogu ga bez problema konzumirati djeca i trudnice. Ostavite da se ohladi, procijedite i zasladite medom. Pijte 2 — 3 šalice čaja dnevno. Ostavite da se ohladi, procijedite, dodajte med i pijte 2 — 3 šalice dnevno. Ostavite da se ohladi, procijedite, dodajte med i pijte 2 — 3 šalice dnevno. Ostavite da se namače 2 sata, dodajte limun i med. Uz pravilnu ishranu, nemojte zanemariti ni tjelovježbu, a u borbi pritiv zatvora može pomoći izmjenjivanje vrućih i hladnih obloga na trbuhu, masaža i joga. Napominjemo da se tradicionalni pripravci za poboljšanje zdravlja primjenjuju od davnina, ali uvijek postoji rizik od nuspojava, primjene pogrešnog pripravka ili interakcije s drugim lijekovima. Iako se autor uvijek trudi pružiti najnovije i najtočnije informacije, medicinske i farmakološke spoznaje se mijenjaju iz dana u dan. Stoga prije nego počnete koristiti navedene preparate obratite za savjet kvalificiranom medicinskom specijalisti, a nemojte zaboraviti ni ljekarnike koji vam također mogu pomoći u izboru odgovarajućeg pripravka. Stavite ga u lončić, dodajte pola šalice vode, kuhajte nekoliko minuta pa poklopite i ostavite da odstoji 10-tak minuta. Dobro procjedite i u tekućinu dodajte pola šalice šećera, malo meda, sok od pola limuna i osminu žličice mljevenih klinčića. Kuhajte na laganoj vatri 15-tak minuta dok masa ne postane sirupasta, pa ostavite da se malo ohladi dok se ne zgusne. Dok je topla, smjesu uzimajte žličicom i pažljivo je sipajte na masni papir i formirajte oblike veličine bombončića. Pastile posipajte šećerom u prahu i ostavite da se potpuno ohlade. Čuvajte ih u staklenki. Kad se tekućina ohladi, dodajte sok od citrusa. Doza: 0,5 dl — 2 dl dnevno — ovisno o dobi i tjelesnoj težini. Nakon što je smjesa zagrijana, ostavite da odstoji 1 — 2 sata. Nakon što je smjesa zagrijana, ostavite da odstoji 2 sata. Nakon što je smjesa zagrijana, ostavite da odstoji 2 sata. Uz miješanje zagrijte na laganoj vatri oko 10 minuta. Nakon što je smjesa zagrijana, ostavite da odstoji 1 sat. Uzimajte 1 čajnu žličicu 3 x dnevno. Doza: 2 x dnevno nekoliko dana. Dodajte 2 žlice meda i promiješajte. Svako jutro pripremite nov napitak. Pijte po pola šalice podijeljeno u 4 dijela. Ovaj napitak pomaže i kod problema sa želucem. BUNDEVE I MED U APIFITOTERAPIJI Bundeva je jednogodišnja biljka iz porodice Cucurbitaceae podrijetlom iz srednje Amerike koja se koristi za ljudsku i stočnu hranu. Bundeva je bogat izvor vitamina A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6 , minerala K, Ca, Fe, P, Se, Zn, Mg, B, Co. Folna kiselina u bundevi pospješuje proizvodnju crvenih krvnih stanica, sprječava anemiju, potiče proizvodnju stanica, posebno kožnih i pridonosi normalnom funkcioniranju živaca, a aminokiselina triptofan u bundevi pomaže kod lošeg raspoloženja, depresije i nesanice. Linolna kiselina u bundevi njeguje i obnavlja kožu, prevenira njeno isušivanje, pomaže kod dermatitisa, ekcema, svrbeža, akni i upalnih stanja kože, a prema najnovijim istraživanjima odlična je zaštita i protiv raka kože. Oleinska kiselina u bundevi pomaže u čišćenju naslaga na stijenkama krvnih žila te tako utječe na smanjenje rizika od ateroskleroze i infarkta. Beta karoten i ostali antioksidansi iz bundeve preveniraju upale, infekcije, alergije, pomažu u jačanju imuniteta te štite od pojave malignih oboljenja. Nutritivni sastojci bundeve posebno su cijenjeni kada je u pitanju zdravlje mokraćnog mjehura, bubrega i prostate. Odličan je diuretik, povoljno djeluje na probavu te pomaže kod zatvora, upale debelog crijeva te ostalih želučanih i crijevnih tegoba. Ulje sjemenki bundeve sadrži ugljikohidrate, minerale, bjelančevine, nezasićene masne kiseline, linolnu omega-6 i oleinsku omega-9 , bogato je i mineralima i vitaminima od kojih se posebno izdvajaju minerali željezo, mangan, magnezij, bakar, cink i selen te vitamini A, C, E, D, K kao i vitamini B skupine. Redovita konzumacija bučinog ulja barem jedna žličica dnevno pomaže u ublažavanju i eliminiranju teškoća uzrokovanih povećanom prostatom a najnovija istraživanja su potvrdila da bučino ulje pomaže u prevenciji i suzbijaju rast raka prostate i jajnika, kao i u prevenciji oštećenja bubrega uzrokovanog dijabetesom Poboljšava reproduktivne funkcije jer pozitivno djeluje na količinu i kvalitetu sperme. Ublažava upale mokraćnog sustava, pospješuje mokrenje te pomaže u jačanju muskulature mokraćnog mjehura. Bučino je ulje odličan diuretik te snažna pomoć u eliminiranju crijevnih parazita. Pomaže i kod zatvora te upale debelog crijeva. Oleinska kiselina sadržana u ulju bundeve učinkovita je u smanjenju povišenog kolesterola, što ima veliki značaj za zdravlje srca i krvnih žila. Bučino ulje jača imunološki sustav, pomaže kod kardiovaskularnih bolesti, potiče obnovu eritrocita, ublažava sindrom iritabilnog crijeva, otklanja bolove u zglobovima, izvrsno sredstvo za eliminaciju žgaravice i liječenje opeklina, čuva zdravlje očiju, kože i kose. Kora od bundeve sadrži proteine koji sprečavaju infekcije i pomažu u borbi protiv mikroorganizama, posebno u sprječavanju razvoja gljivice vrste Candida albicans, koja je krivac za vaginalne infekcije kod žena, pelenski osip kod djece te mnoge druge tegobe. Pulpa meso bundeve sadrži vitamine A, C, E, B1, B2, B6 te niacin i folnu kiselinu, zahvaljujući kojima pomaže u očuvanju imuniteta te zdravlja očiju, kostiju, kože i zubi. Od minerala najviše ima kalija, fosfora, kalcija i željeza. Obiluje nezasićenim masnim kiselinama, biljnim proteinima, bjelančevinama. Beta karoten u bundevinoj pulpi pomaže u prevenciji raka grla, želuca, jednjaka i grlića maternice. Plod bundeve je vrlo dobar diuretik što je od velike važnosti za osobe koje pate od upale mokraćnog mjehura i bubrega kao i za oboljele od reume i gihta. Meso bundeve sadrži celulozu i druga biljna vlakna od izuzetnog značaja za zdravu probavu. Zahvaljujući visokom sadržaju pektina, pulpa bundeve je vrhunski čistač jetre. Njezin glavni adut je obnavljanje membrane i sprječavanje propadanja hepatocita — stanica iz kojih se sastoji ovaj vitalni organ, stimuliranje oslabljenih funkcija jetre i snižavanje visokih vrijednosti kolesterola. LJEKOVITA SMJESA OD BUNDEVINE PULPE I MEDA SASTOJCI: bundeva, med PRIPREMA: odrežite vrh bundeve i odstranite joj jezgru s vlaknima i sjemenkama. U izdubljenu sredinu stavite šalicu meda, poklopite odrezanim vrhom i ostavite da odstoji 7 dana na toplom i tamnom mjestu. Nakon toga sadržaj presipajte u staklenku i odložite u hladnjak. Uzimajte po žličicu smjese 3 x dnevno tijekom 3 tjedna, nakon toga pauzirajte 30 dana, pa ponovite kuru. Mnogi smatraju da je ayurveda najstarije učenje o medicini, te da su se sve druge metode liječenja razvile upravo iz nje. Ayurveda ne stavlja naglasak na bolestan organ, već na narušenu ravnotežu svijesti, uma i tijela, odnosno na organizam promatra kao cjelinu pa je njen cilj ponovno uspostavljanje narušenog balansa pomoću biljnih i začinskih mješavina, pčelinjih proizvoda, ali i promjenom stila života i načina prehrane, uz rad na sebi i težnju prema uspostavljenju veza sa cjelokupnim kozmosom. Utoliko ayurveda stara preko 5 tisuća godina djeluje mistično i egzotično, pa postaje privlačna i ljudima našeg podneblja. U kontekstu apiterapije, treba reći da je med bio cijenjen u drevnoj Indiji, baš kao i kod nas u pučkoj medicini. U ayurvedskim preparatima najčešće se med kombinira s kurkumom ili đumbirom, vodom i limunom. Pijte svakog dana najmanje po jednu čašu napitka. Ova mješavina naročito je efikasna za ljude koji provode mnogo vremena pred računalom. PROTIV PREHLADE I KAŠLJA Dvije žličice meda pomiješajte s istom količinom naribanog korijena đumbira ili đumbirovog soka i konzumirajte odmah. Činite to bar 3 puta dnevno. Ako đumbirov sok i med pomiješate u jednakim količinama s crnim paprom, dobit ćete izvanredan lijek protiv astme. PROTIV HIPERTENZIJE Dvije žličice meda pomiješajte s jednom žličicom soka od češnjaka i uzmajte 2 puta dnevno. Češnjak možete koristiti i samostalno, s obzirom da snižava krvni tlak, čisti krv i čuva krvne žile. ZA SNIŽAVANJE KOLESTEROLA U čaši mlake vode razmutite 2 žličice meda i jednu žličicu limunovog soka. Pijte svaki dan na prazan želudac, odmah nakon buđenja. JESENJE MUKE PO ZDRAVLJU I KAKO IH PREVLADATI UZ POMOĆ PČELINJIH PROIZVODA Pred nama su jesenski dani, što znači da nam na vrata kucaju prehlada, gripa, virusi i bakterije. Za sve ove nedaće trebamo se pripremiti već sada, ako to ne činimo redovito. Našem imunitetu i općoj vitalnosti organizma odličnu potporu mogu pružiti razni čajevi, sirupi i drugi napici od ljekovitog bilja u koje ćemo dodati med zbog njegovih izvanrednih svojstava. Možete da procijedite tekućinu ili da ostavite biljke u njoj. Dodajte sok od svježe cijeđenog limuna i med. Pijte ovu limunadu dok je topla, nikako rashlađenu! Nakon toga procjedite, dodajte med i sok od limuna. Uzimajte svakih sat vremena po žlicu sirupa. LJUTI NAPITAK SASTOJCI: 1 žlica naribanog korijena đumbira, 1 veći češanj češnjaka, sitno nasjeckan, polažličice kajenske paprike, 1 vrećica čaja kamilica, metvica, majčina dušica , 1 žličica meda, 2 i pol dl vode PRIPREMA: stavite u posudu vrećicu čaja, češnjak, đumbir i kajensku papriku, pa sve prelijte kipućom vodom. Ostavite poklopljeno da odstoji pola sata. Izvadite vrećicu, dodajte med, promješajte i pijte po jedan gutljaj svakih pola sata. Kada se malo ohladi, dodajte med i dobro promješajte. Ulijte sirup u čistu staklenu bocu ili staklenku. U slučaju prehlade i gripe možete piti po jednu žlicu svaka 2 — 3 sata. Preventivno možete piti 2 puta dnevno, ujutro i navečer. ČAJ PROTIV GROZNICE SASTOJCI: 1 žličica suhe ehinaceje, 1 žličica svježeg naribanog đumbira, 1 žličica meda, 1 žličica svježeg limunovog soka, 2 šalice vode PRIPREMA: zagrijte vodu, kada zakipi dodajte ehinaceju i đumbir, zatim sklonite s vatre i ostavite da odstoji poklopljeno pola sata. Procijedite i dodajte med i limunov sok. Ovaj čaj možete piti 2 — 3 puta dnevno sve dok tegobe ne prestanu. KAD SE PČELE I PRIRODA SLOŽE, SVAKOJ SE BOLJCI DOSKOČITI MOŽE! Med poboljšava rad metaboličkog sustava, potiče umnu i fizičku aktivnost, jača imunološki sustav, djeluje antiseptički i poput sedativa, a zbog udjela antioksidativnih tvari ima detoksikacijsko djelovanje. Tamne vrste meda pomažu kod slabokrvnosti. Med treba otopiti u šalici toplog napitka ne vrućeg ili ga otopiti u ustima 5 minuta. Ljekovita doza meda je 1 — 2 g na kg tjelesne težine, preventivna 0,5 — 1 g na kg tjelesne težine. Ljekovitu dozu uzimamo 2 tjedna. U nastavku slijede blagodati meda po vrstama: BAGREMOV MED Primjena kod nesanice, prenadraženog živčanog sustava, otklanja posljedice stresa, vrtoglavice, klimakterične smetnje. Osobito je djelotvoran za dojenčad, malu djecu, rekonvalescente. Preporuča se uzimanje prije spavanja s čajem od kamilice koji pojačava djelovanje aktivnih tvari u medu. KESTENOV MED Dobar je kod bolesti probavnih organa, jer potiče rad crijeva, olakšava rad preopterećene jetre i žući, štiti želučanu i crijevnu sluznicu. Pomaže kod bolesti prostate i slabokrvnosti. Preporučuje se s čajem od stolisnika, kamilice, šipka i majčine dušice. LIPOV MED Konzumiranje donosi olakšanje kod prehlade potiče znojenje , upale dišnih i probavnih organa, te nekih bubrežnih oboljenja. Ne preporuča se srčanim bolesnicima. LIVADSKI MED Preporuča se ljudima sklonim peludnim alergijama. Uzimati ga svaki dan radi pripreme organizma za veliku proljetnu izloženost peludu. MEDLJIKOVAC Naglašeno bogatstvo mineralnih tvari željezo , podiže razinu hemoglobina u krvi, povećava snagu srca i izdržljivost krvnih žila te otpornost imunološkog sustava. AMORFNI MED Opuštajuće i umirujuće djelovanje nakon napornog dana. Crvenkasta boja upućuje na bogatstvo mineralnih sastojaka koji vraćaju snagu u iscrpljeni organizam, popravlja krvnu sliku. MED OD ULJANE REPICE Blagotvorno djeluje na dišne organe, čisti jetru i regulira razinu masnih kiselina u organizmu. SUNCOKRETOV MED Blaga mirisa i oštra okusa, vrlo brzo kristalizira. Umirujuće djeluje na dišni sustav i utječe na regulaciju masnih kiselina u krvi. PRIRODNI PREPARATI U LIJEČENJU KARCINOMA MED I ĐUMBIR U 500 g meda stavite 2 veća sitno naribana komada đumbirovog korijena. Dobro promješajte plastičnom ili drvenom žlicom. Preparat čuvajte u hladnjaku i uzimajte 2 — 3 žlice dnevno, najbolje između obroka. MED I SODA BIKARBONA Dovoljno je da jedete 3 žličice dnevno tijekom mjesec dana i bit će vam bolje. Ideja o miješanju sode bikarbone s medom ili javorovim sirupom čini se bizarnom, jer se stanice raka hrane šećerom. Ali ovdje šećer djeluje drugačije. Stanice raka ne uspijevaju iskoristiti šećer za rast, jer ih soda bikarbona uništi. Med ide prema stanicama raka koje troše 15 puta više glukoze nego zdrave stanice , a uz pomoć meda soda ulazi u stanice raka. PRIPREMA: Promiješajte dio sode bikarbone sa 3 dijela meda, zagrijte i miješajte na vrlo laganoj vatri 10 minuta. Uzimajte 3 žličice dnevno 30 — 60 dana. Tijekom ove terapije izbjegavajte meso, šećer i bijelo brašno. MED I ALOJA Naribajte ili sameljite 750 g listova aloje stare 3 — 5 godina. Pomiješajte s 1 kg bagremovog meda i 20 g propolisa. Sve dobro izmješajte i ostavite da odstoji u zatvorenoj tegli 5 dana na tamnom i hladnom mjestu. Prvih 5 dana uzimajte po 1 žlicu preparata 2 sata prije doručka i ručka. Preparat koristite 3 tjedna u kontinuitetu, a zatim napravite jednotjednu pauzu. MED, ALOJA I CIKORIJA Pomiješajte 300 g mljevenih listova aloje, 250 g korijena cikorije i 400 g meda sa saćem. Dodajte 7 dl crvog vina i 5 dl 70 %-tnog alkohola. Sve dobro izmješajte i ostavite da odstoji 5 dana na tamnom i hladnom mjestu, pa procjedite. Prvih 5 dana uzimajte po 1 žličicu 3 x dnevno, sat vremena prije obroka, a zatim po 1 žlicu prije doručka, ručka i večere. Ne koristite preparat duže od 2 mjeseca u kontinuitetu. MED, ALOJA I ŠLJIVOVICA U blenderu izmiksajte 3 velika lista aloje, 500 g bagremovog meda, i 3 žlice šljivovice. Uzimajte po 1 žlicu preparata dnevno, pola sata prije obroka. MED I CRVENA DJETELINA Pomiješajte 400 g bagremovog meda i pola šalice svježe ubranih usitnjenih cvjetova crvene djeteline. Dobro promješajte i ostavite da odstoji 7 dana na suhom i tamnom mjestu. Uzimajte po 1 žličicu mješavine 3 x dnevno između broka. MASLAC OD PROPOLISA Onkološki bolesnici bi trebali uzimati propolis koji otežava razmnožavanje malignih stanica i jača imunološki sustav. Treba dobro sažvakati 5 — 7 g propolisa 3 x dnevno, sat vremena prije jela. Maslac s propolisom se pravi na slijedeći način: zagrijte na pari 1 kg maslaca i dodajte 150 g prethodno fino naribanog propolisa. Mješajte sve dok se propolis sasvim ne otopi, a zatim mješavinu presipajte u staklenku i ostavite da se ohladi. Melem čuvajte u hladnjaku. Uzimajte po 1 žlicu preparata 4 x dnevno, sat vremena prije obroka. MELEM OD MEDA I INTEGRALNOG BRAŠNA ZA MASNO TKIVO Pomiješajte jednake dijelove meda i integralnog brašna, pa nanesite na masno tkivo lipom. Prekrijte gazom i učvrstite zavojem ili plastičnom folijom. Ostavite da djeluje najmanje 8 sati najbolje preko noći. Nakon toga isperite mlakom vodom i neutralnim sapunom. Ponavljajte proceduru 8 dana. OBLOZI OD MEDA ZA ATEROME Pomiješajte žlicu šljivovice ili 70%-tnog alkohola s 2 žlice meda. Natopite gazu i privijte je na aterom. Učvrstite zavojem ili plastičnom folijom i ostavite da djeluje najmanje 2 sata. Ponavljajte 2 x dnevno tijekom 2 tjedna. MED S ORASIMA U LIJEČENJU HIPOTIREOZE U 500 g meda ubacite 20 usitnjenih zelenih oraha. Dobro izmješajte, zatvorite teglu i ostavite da odstoji 30 dana. Onda procijedite i uzimajte svakog jutra po jednu žlicu preparata najbolje na prazan želudac. OBLOZI OD MEDA I ALOJE ZA ARTROZU ZGLOBOVA U staklenku ulijte 100 g svježe iscjeđenog soka od aloje, 200 g meda i 3 dl šljivovice. Zatvorite i ostavite da odstoji 3 dana na tamnom mjestu. Oblog stavljajte navečer i koristite tijekom 7 — 10 dana. Terapija se može po potrebi ponavljati. Iako smo tegobama koje naš organizam trpi u ove vruće ljetne dane i kako mu pomoći pčelinjim proizvodima, svima će nam dobro doći da ponovimo gradivo. Ukratko: imaju objedinjeno djelovanje na stanja kao što su: kostobolja i artritis. Kapsaicin je glavni aktivni sastojak papričica — uz ljekovitost daje im i ljutinu. Može se unositi putem hrane, ali najefikasnije djeluje kad se namaže na kožu. Skinite sa štednjaka i ostavite 15 — 20 minuta da se ohladi, a zatim opet kuhajte. Postupak ponavljajte što je moguće više puta tijekom 2 sata. Nakon toga, kad se sadržaj ohladi, procijedite ga kroz gazu. Ova tekućina ima sva ljekovita svojstva ljute papričice, a ukoliko želite napraviti preparat u čvrstom stanju — dodajte oko 20 g naribanog pčelinjeg voska, smjesu kuhajte na pari , stalno mješajući, sve dok se vosak ne otopi. Dobiveni melem ulijte u čiste staklene posude i čuvajte u hladnjaku. GROŽĐANA MAST Ukoliko patite od čestih infekcija koje se manifestiraju labijalnim herpesom, svakako biste u kućnoj apoteci morali imati melem od matičnjaka, budući da ova biljka sadrži polifenole — tvari snažnog antivirusnog djelovanja. PRIPREMA: staklenku do četvrtine napunite suhim matičnjakom pa ga prelijte maslinovim ili suncokretovim nerafiniranim uljem. Ostavite da odstoji na tamnom mjestu 30 dana, te svaki dan lagano promućkajte. Nakon toga sadržaj procijedite i prelijte u čistu staklenu bocu. Kad tekućina postane kompaktna, treba je premjestiti u odgovarajuće plastične kutije i čuvati u hladnjaku. BLAGOTVORNI UČINAK BAGREMOVOG CVIJETA, LIŠĆA I MEDA Bagrem Robinia pseudoacacia je drvenasta biljka iz porodice mahunarki porijeklom iz sjeverne Amerike koje zna narasti i do 20 m. Predstavlja vrlo važnu biljnu vrstu i to ne samo za pčelare zbog obilja cvjetnog nektara u svibnju u mnogim krajevima glavna pčelinja paša , već i u borbi protiv erozije tla korijenje drži tlo , za gnojenje korijenjem veže dušik u tlu , u kozmetičkoj industriji od cvjetova se izrađuje eterično ulje , za tehničku uporabu ulje iz sjemenki. Bagrem cvate tijekom svibnja i cvijet treba brati neposredno prije otvaranja, a listove dok su još mladi. Cvjetovi u grozdovima se zatim suše na suhom mjestu ili pećnici. Nakon što se osuše cvjetići se skidaju s grozdova i čuvaju u papirnatim vrećicama. Cvjetovi bagrema se koriste u čajnim mješavinama protiv prehlade, za iskašljavanje, protiv grčeva u trbuhu, za upalne procese u ustima i želucu, gastritis, žgaravicu, čir na želucu i dvenaesniku, jer sadrže znatnu količinu vitamina C, eterično ulje, smolu, tanin i sirinogin koji imaju blagotvorni učinak na razne zdravstvene probleme. Cvjetovi bagrema se mogu koristiti i u ishrani: za pripremu salata, limunada, sirupa, ratluka, palačinki. Mladi listovi bagrema sadrže niz tvari snažnog antiseptičkog djelovanja, pa se koriste prilikom virusnih prehlada i infekcija. Gorke tvari iz listova stimuliraju izlučivanje žuči, pa se koriste u vezi problema s probavom. Čaj od bagremova cvijeta za lakše iskašljavanje SASTOJCI: 40 g cvijeta bagrema, 10 g cvijeta miloduha, 10 g cvijeta metvice, pola kg cvjetnog meda PRIPREMA: cvijetove bagrema, miloduha i metvice prelijte s 0,5 L kipuće vode. Poklopite i nakon 8 sati procijedite. Čaj pomiješajte s pola kilograma lipovog ili cvjetnog planinskog meda i svaki sat pijte po 1 žlicu. Čaj protiv proširenih vena SASTOJCI: 20 g cvijeta bagrema, 20 g cvijeta gloga, 20 g cvijeta bazge, 20 g lista rutvice, pola litre vode, bagremov med PRIPREMA: pomješajte po 20 g cvijeta bagrema, gloga, bazge i listova rutvice, pa 4 žlice ove mješavine prelijte s pola litre hladne vode. Poklopite i ostavite da prenoći. Sutradan zakuhajte mješavinu i ostavite je da se ohladi. Zasladite bagremovim medom i pijte tijekom dana umjesto vode. Čaj od mladih listova bagrema za probleme u probavi PRIPREMA: listove bagrema sitno nasjeckajte pa prelijte žličicu čaja s 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji 3 min. Pijte 2 — 3 šalice dnevno ne duže od 3 dana! Čaj za regulaciju krvnog tlaka SASTOJCI: 30 g bagremova cvijeta, 20 g cvijeta srdačice, 10 g cvijeta gloga, 10 g cvijeta nevena PRIPREMA: pomješajte navedene sastojke, pa 2 žlice mješavine prelijte s 5 dl kipuće vode. Ostavite poklopljeno da odstoji 30 min. Procijedite i pijte tijekom dana za regulaciju hipertenzije visokog krvnog tlaka. Diuretski džem od bagremovog cvijeta SASTOJCI: 4 šalice cvijeta bagrema, 4 žličice limunovog soka, paketić pektina, 4 žlice meda PRIPREMA: napunite 4 šalice cvijetom bagrema i prelijte sa 3 šalice kipuće vode. Poklopite i ostavite preko noći. Procijedite čaj pa zakuhajte tekućinu. Dodajte 4 žličice limunovog soka, pektin i zasladite medom. Kuhajte uz povremeno miješanje sve dok se džem ne zgusne. Dok je vruć, ulijte ga u sterilizirane tegle, dobro zatvorite i čuvajte u hladnjaku. Svakodnevno se može uzimati po 1 žlica džema. LJEKOVITI MED OD BORA SASTOJCI: 1 kg svježih borovih izdanaka, 1 kg mladih češera, 9 l vode, 1 kg šećera, pola kg meda PRIPREMA: Svježe borove iglice i češere prokuhajte u vodi, pokrijte i ostavite na sobnoj temperaturi 48 sati. Poslije sve procijedite kroz gustu gazu i dobro izgnječite. Zatvorite i čuvajte na tamnom i hladnom mjestu. ČAJ OD KOPRIVA, NEVENA, MATIČNJAKA, VRISKA I MENTE SASTOJCI: po žlica sušenih listova nevena, matičnjaka, vriska, koprive i mente, 2 g korijena valerijane, 2 žlice meda, 1,5 l vode, naranča ili limun PRIPREMA: Zakuhajte vodu te ubacite sušene biljke i korijen valerijane. Ostavite čaj poklopljen pola sata, ocijedite, dodajte svjež sok agruma, zasladite medom. ZELENI JUICE SASTOJCI: 1,5 šalica listova koprive, pola šalice mente, šalica vode, pola limuna, žličica meda PRIPREMA: Listove koprive i mente stavite u blender s vodom. Dobro izmiksajte, dodajte iscijeđeni limunov sok i zasladite medom. SMOOTHIE S KIVIJEM, JABUKOM I DATULJOM SASTOJCI: 2 kivija, šaka listova koprive, žličica alkoholnog octa, 2 žlice zobenih pahuljica, žličica meda, žlica lanenih sjemenki, jabuka, pola limuna, 2 — 3 sušene datulje, 4 dcl vode PRIPREMA: s rukavicama na rukama škarama režite vrhove mladih kopriva. Odvojite listove od stabljike, namočite u vodu s alkoholnim octom i ostavite 10-tak minuta. Dobro isperite pod vodom. Ogulite kivi i jabuku, izrežite na manje komade i stavite u blender. Dodajte koprive i sve ostale sastojke i sve dobro izmiksajte. Pojavljuje se zajedno s drugim alergijskim bolestima, kao što su alergijska astma, rinitis, konjunktivitis i kolitis. Atopijski je dermatitis nasljedan, a faktor rizika povećava se kod osoba koje su sklone alergijama. Kod atopijskog je dermatitisa iznimno važno redovito vlaženje kože kako bi se nadomjestila smanjena količina lipida i pojačan gubitak vode. Od davnina je poznato da med hidratizira kožu i djeluje protuupalno ublažavajući razne nadražaje kože. Upravo sadržaj šećera medu daje higroskopska svojstva, i to tako da vezuje molekule vode. Tako se na koži stvara zaštitni film koji pomaže održavati vlažnost kože, bez dodatka masnih tvari. Stoga je, izbjegavanjem potencijalnih alergena, redovitom njegom tijela i uz malu pomoć prirode, atopijski dermatitis moguće držati pod kontrolom. ATOPIJSKI DERMATITIS Atopijski dermatitis najčešće pogađa djecu i mlade ljude, ali se može nastaviti i u starijoj dobi. U većini slučajeva postoje periodi kada je bolest pogoršana, plamteći periodi, iza kojih slijede periodi kad se koža popravlja ili potpuno čisti, a to su remisijski periodi. Atopijski dermatitis karakteriziran je suhom i ispucanom kožom, koju prate intenzivan svrbež i pojava ekcema u obliku crvenila ili mjehurića. Ekcemi se najčešće javljaju zimi i u početku su crveni i mekani, a s vremenom postaju zadebljani i suhi. Usto se često javljaju i kraste iza ušiju te osip na obrazima, rukama i nogama. Točan uzrok atopijskog dermatitisa nije poznat, no on se veže uz gensko nasljeđe oboljela djeca često dolaze iz obitelji u kojima netko od članova ima neku atopijsku bolest te zbog utjecaja raznih vanjskih čimbenika. U ranoj dobi najčešće je riječ o alergiji na hranu koja kod djece s vremenom nestajerazvijanjem tolerancije, iako im koža često ostaje suha i osjetljiva. Najčešće je riječ o alergiji na agrume naranče, mandarine i limun , konzervanse u hrenovkama, paštetama, suhomesnatim proizvodima, katkad o alergiji na svinjsko meso i prerađevine, čak i na piletinu i bjelanjak. Alergija može biti i na neke deterdžente za pranje rublja, a posebice je izražena na omekšivače. PATOGENEZA ATOPIJSKOG DERMATITISA Istraživanja su pokazala da je u koži osoba koje boluju od atopijskog dermatititsa poremećena količina masnih kiselina koje služe za prirodno vlaženje kože. Zbog toga se umanjuju prirodne obrambene snage kože kao barijere, a ona postaje suha, sklona iritacijama i infekcijama. U patogenezu atopijskog dermatitisa uključen je velik broj upalnih stanica kao što su eozinofili, mastociti, limfociti i makrofagi. Ključnu ulogu imaju stanice u vanjskom sloju kože, keratinociti koji utječu na navedene imunosne stanice potičući imunosni odgovor, a dodatno stimulirane antigenima iz vanjske okoline. Poznato je da zlatni stafilokok Staphylococcus aureus učestalo kolonizira kožu pacijenta s atopijskim dermatitisom i to čak 70 — 90 % pacijenata, za razliku od samo 5 % osoba iz zdrave populacije. Razlog je tomu oštećenje osnovne funkcije kože kao prirodne barijere, zatim grebanje i stvaranje lezija te nedostatak antimikrobnih peptida na koži. Stoga se može reći da je S. Istraživanja su pokazala da osim što ima antimikrobni učinak med Manuka djeluje i na imunosni sustav i to tako da infibira infiltraciju leukocita kao i nekih upalnih medijatora. Isto tako može djelovati proupalno bez stvaranja aktivne upale koja bi mogla oštetiti tkivo. Brojna istaživanja pokazuju izrazit antimikrobni učinak meda od manuke, ali od ostalih vrsta meda, prema bakteriji S. LIJEČENJE ATOPIJSKOG DERMATITISA Vrlo je važno konzultirati se s liječnikom oko dijagnoze atopijskog dermatitisa. Cilj je liječenja smanjiti i ukloniti simptome bolesti. Dječji ekcem obično postaje blaži s godinama i često nestaje nakon treće ili četvrte godine. Prvi je korak u liječenju otkriti, a zatim ukloniti ili barem izbjegavati bilo koje alergene u hrani i nadražujuća sredstva iz okoline. Suha koža često pogoršava stanje, tako da učestalo kupanje i upotreba sapuna treba biti smanjena. Ako izbjegavanje nadražujućih sredstava ne smanji simptome, za liječenje se rabe različiti losioni i kreme s dodatkom kortikosteroida. Ako je pogoršanje nastalo kao nadražaj na deterdžente, rublje bi trebalo više puta ispirati i svakako izbjegavati omekšivač kod pranja djetetova rublja. PRIRODNI LIJEKOVI ZA ATOPIJSKI DERMATITIS Brojni pacijenti s atopijskim dermatitisom daju prednost prirodnim lijekovima u odnosu na klasičnu terapiju koja može imati brojne nuspojave. Iznimno su se korisnima pokazale kreme i masti koje sadržavaju ekstrakt biljke gavez Symphytum officinale s obzirom da je riječ o biljnoj zamjeni za kortikosteroide. Osim toga vrlo su dobre i kreme na bazi nevena i noćurka, kao i ulje crnog kima te bademovo, maslinovo i kantarionovo ulje. Ispiranje kože čajem od hrastove kore te naravno medni oblozi također mogu biti od velike pomoći. Prirodni lijekovi s medom za pomoć u liječenju atopijskog dermatitisa: — primjena smjese meda i cimetova praha u jednakim omjerama na oboljea mjesta — primjena meda od manuke na oboljela mjesta ili masti s dodatkom ovog meda — primjena smjese koja je sastoji od jednakih dijelova meda od manuke ili nekog drugog meda , neobrađenog pčelinjeg voska i hladno prešanog malinovog ulja — svako bi jutro tijekom nekoliko tjedana ili dok simptomi ne prestanu trebalo konzumirati sok d pola limuna sa žličicom meda u čaši mlake vode — triput dnevno uz obroke konzumirati žličicu do dvije jabučnog octa pomiješanog s žličicom meda u čaši vode Navedeni prirodni lijekovi obično ne daju očite rezultate odmah po primjeni, ali većina ljudi primječuje dugoročne prednosti u razdoblju od nekoliko dana do nekoliko tjedana, ovisno o tome kako reagira nečije tijelo LITERATURA: Alangari, A. Antimicrob Chemother 2011; 66 11 : 2536-2542 Totte, J. Prevalence and odds of Staphylococcus aureus carriage in atopic dermatitis: a systematic review and meta-analysis. S aspekta apiterapije o tome govore dr. Gordana Hegić i dr. Zrinka Franić iz Hrvatskog apiterapijskog društva. Siva mrena katarakta je zamućenje očne leće. Nastaje postepeno, poremećajem u strukturi i pigmentaciji leće, najčešće u starijoj životnoj dobi. To je prirodni proces starenja očne leće, ali je pojava sive mrene moguća i u bilo kojem trenutku života. Službena medicina kao jedinu metodu liječenja sive ove bolesti nudi kirurški zahvat. No, prirodna medicina nudi niz preparata koji mogu dati odlične rezultate, a neki od njih su i pčelinji proizvodi. Posebnost masaže je kombinacija ljekovite moći meda i specijalne tehnike ručne masaže, ali uz to med djeluje i kao piling, otvara pore na koži, hrani i obnavlja stanice. Putem kapilara ulazi u krvotok i stimulira cirkulaciju krvi. Masažom uklanjamo stare odumrle stanice i toksine iz tijela. Tehnika djeluje u skladu s načelima akupresure i stimulira sve akupresurne točke na leđima. Medena masaža opušta i smiruje, jača imunološki sustav, pomaže probavi i opušta mišiće. Preporučava se kod nesanice, iscrpljenosti, kardio-vaskularnih problema i depresije. Med ima snažan detoksikacijski učinak i duboko uklanja toksine iz tkiva. Masaža s medom je dokazan učinak kod alergija, depresija, kronične prehlade, reume, želučanih problema. Tibetanska ili ukrajinska medena masaža je vrlo ugodna, relaksirajuća masaža koja učinkovito čisti tijelo od štetnih tvari i toksina, zbog higroskopnih svojstava meda i drugih blagotvornih učinaka organskog meda na naše zdravlje. Nakon medena masaže, vaša će koža biti meka, hidratizirana i ugodnog mirisa. Medena masaža duboko opušta, što je u današnjem užurbanom načinu života nužnost, a ne luksuz. Zbog unaprjeđenja ove grane apiterapije ČZS organizira radionicu u listopadu 2017. Organizatori pozivaju sve zainteresirane na predbilježbu za radionicu na adresu: zaključno 1. PČELINJI PROIZVODI KAO POTPORA STANDARDNOJ TERAPIJI ORHITISA Orhitis je latinski naziv za jednog ili oba testisa. Većinom je posljedica infekcije virusom parotitisa. Najčešći uzročnici kod bakterijskog oblika bolesti su Eshericia coli, stafilokoki, gonoreja, klamidija. Bakterijski oblici zahvaćaju i epididimis. Izolirani orhitis je u gotovo 70 % slučajeva uzrokovan virusom zaušnjaka mumpsa. To je zarazna virusna bolest česta u dječjoj dobi, a kod mladih muškaraca u težim slučajevima može za posljedicu imati i sterilitet. Unilateralni orhitis kod mumpsa nastaje akutno, 4—7 dana nakon otoka parotidnih zaušnih žlijezdi lat. U 30% slučajeva bolest se nakon 1—9 dana širi i na drugi sjemenik. Dijagnoza je klinička, a liječenje simptomatsko. Pregledom testisa nalazi se osjetljivost, uvećanje i otvrdnuće sjemenika kao i edem s eritemom kože skrotuma. Pregledom testisa nalazi se osjetljivost, uvećanje i otvrdnuće sjemenika kao i edem s eritemom kože skrotuma. Liječnik će nakon pregleda dati konačnu dijagnozu i prepisati lijekove. Virusna upala testisa se liječi analgeticima protiv bolova i hladnim ili toplim oblozima, dok se bakterijski oblici liječe odgovarajućim antibioticima. Orhitis izazvan zaušnjacima trebao bi proći nakon 1 — 3 tjedna uz upozorenje da se tijekom liječenja trebaju izbjegavati spolni odnosi. Osim toga, važno je da se pacijent odmara i miruje. FITOTERAPIJA I APITERAPIJA U LIJEČENJU ORHITISA Naravno, postoje i prirodne metode koje mogu pomoći u liječenju, a ključno je jačanje imuniteta. Treba izbjegavati masnu, prezačinjenu, prženu i industrijsku hranu i nikako prevelike količine, uz dovoljne količine vode ili soka od krastavca, cikle i mrkve 1:1:3. Ako je uzrok kladimija, mogu se koristiti češnjak, borovnica, limun. Za obloge će koristiti kupus, korijander i brašno od graha. Izgnječite valjkom list kupusa, potopite ga u jabučni ocat i privijte na bolno mjesto 2 x dnevno po 60 minuta. Fitoterapeuti nadalje preporučuju i kantarionovo ulje, uvarak od korijena lana, sok od preslice, brićike, nevena, tinkturu od šišarki crne johe i šljivovice. Jedan od recepata za čaj koji može pomoći: 3 žlice suhih i izmrvljenih cvjetova kamilice prelijte litrom kipuće vode. Nakon što odstoji 60 minuta, ocijedite i zasladite medom. Pijte više puta dnevno. Apiterapeuti preporučuju slijedeći recept: pomiješajte 1 žlicu lanenog ulja ili toplog mlijeka s 20 kapi propolisa, pa natopite pamučnu krpu ili gazu i privijte na bolno mjesto najmanje 2 sata ujutro i naveče. SUPOZITORIJI OD MATIČNE MLIJEČI I PROPOLISA Pomiješajte 2 — 3 g suhe matične mliječi s 5 g nastruganog propolisa. Otopite na pari, u emajliranoj posudi komad ovčjeg loja ili maslaca, pa dodajte mješavinu mliječi i propolisa. Miješajte da dobijete masu gustu kao tijesto. Formirajte male supozitorije nalik na svijeće s jedne strane trebaju biti zaobljeni , umotajte ih u foliju i stavite u hladnjak da se stvrdnu. Svaku večer prije spavanja zaobljeni kraj umočite u maslinovo ulje i lagano ga gurnite u anus. Vrlo je važno prije toga isprazniti crijeva ako ne prirodno onda upotrebom laksativa ili klistira i operite sapunom i vodom. Tretman ponavljajte 10 dana pa napravite pauzu i po potrebi ponovite. Ovo je izuzetno učinkovito u slučaju upale testisa, prostatititsa, hemoroida i adenoma prostate. NAPOMENA ZA RODITELJE Obavezno cijepite djecu protiv zaušnjaka u prvoj i šestoj godini života, jer cjepivo podiže imunitet. Ako dijete ima simptome virusne bolesti opća slabost, groznica, povećani limfni čvorovi, osip na koži , odmah idite liječniku. Vodite računa o higijeni dječakovih genitalija pranje vodom i baby sapunom, a ne samo brisanje vlažnim maramicama! Nanosite odgovarajuće kreme za njegu osjetljive kože beba i redovito im mijenjajte pelene. Ona može biti maligna, zloćudna ili kancerogena, odnosno benigna, dobroćudna ili nekancerogena. Samo maligni tumori napadaju okolna tkiva i metastaziraju. Jedna je od najraširenijih zloćudnih tvorevina današnjice karcinom dojke kod žena i zloćudni karcinom na debelom crijevu kod muškaraca. U našoj zemlji se s dijagnozom raka suočava 25. Prije 50-tak godina liječenje ove bolesti je bilo prilično ograničeno. Danas, zahvaljujući novim spoznajama i lijekovima šanse za izliječenje mogu biti i oko 90 %, što ovisi o vrsti raka i stadiju bolesti. U konvencionalnoj medicini rak se liječi kemoterapijom, radijacijom ili kirurškim putem. Kako su genetske predispozicije okidač u samo 10 % slučajeva karcinoma, a sve ostalo je rezultat nepravilne ishrane, loših životnih navika, ovisnosti, stresa i štetnih tvari u okolišu, zloćudne bolesti bi se mogle spriječiti usvajanjem zdravih životnih navika, a u prevenciji mogu pomoći i pčelinji proizvodi u kombinaciji s ljekovitim biljem. No, kada je riječ o liječenju, ovi se prirodni preparati ne smiju koristiti samostalno, već isključivo kao dopuna standardnoj medicini i to ne bez savjetovanja s liječnikom. MED I ĐUMBIR Iako su njegovi antikancerogeni učinci zasad uočeni samo na životinjama, pretpostavlja se da đumbir može zaustaviti rast tumora i u ljudskom tijelu, a najefikasniji je u kombinaciji s medom. Treba pomiješati 450 g meda i 2 veća naribana komada đumbirovog korijena. Važno je da se prikom miješanja koristi drvena ili plastična žlica. Lijek se čuva u hladnjaku, a uzimaju se 2 — 3 žlice dnevno, najbolje između obroka. Potrebno je samljeti 300 g njenih listova i dodati 250 g cikorije, 400 g meda sa saćem, te pomiješati s 700 ml crnog vina i 500 ml čistog alkohola. Pripravak treba odstajati 5 dana na tamnom i suhom mjestu, nakon čega se ocijedi. Prvih 5 dana se uzima po 1 žličica 3 puta dnevno sat vremena prije obroka, a nakon toga po 1 žlica prije doručka, ručka i večere. Lijek se koristi najduže 2 mjeseca u kontinuitetu. MED I CRVENA DJETELINA Odlični saveznici u borbi protiv malignih bolesti kod ljepšeg spola rak dojke, jajnika i vrata maternice su cvjetovi crvene djeteline, čiji učinak pojačava bagremov med. Lijek se pravi tako što se pola čaše svježe ubranih cvjetova djeteline pomiješa s 400 g meda. Preparat prije upotrebe treba čuvati na suhom i tamnom mjestu tjedan dana, a liječenje se provodi uzimanjem 1 žličice mješavine 3 puta dnevno između obroka. Napomena: ovaj se preprat ne smije koristiti kad je riječ o tumorima ovisnim o hormonu estrogenu! Sauna je u suštini zagrijana prostorija kojoj je svrha čišćenje i opuštanje tijela i duha. Saune jačaju imunološki sustav, eliminiraju toksine iz tijela, poboljšavaju kardio-vaskularni sustav i smanjuju poteškoćepovezane sa stresom. Redovito korištenje sauna ojačati će rad limfnog sustava, poboljšati metabolizam, smanjiti kronične bolesti upala uha, krvarenje iz nosa, bolovi u donjem dijelu leđa, vratu i zglobovima. Osim toga sauniranje će usporiti starenje kože i doprinijeti njenom sjajnijem izgledu. Sauna izuzetno pozitivno djeluje kod kroničnih problema s dišnim sustavom bronhitis, astma, alergije , višestruko poboljšava krvotok respiratornih putova, hidrira pluća i čisti sluznice pluća, grla i nosa od sluzi i alergena. Pravilno sauniranje se sastoji iz zagrijavanja i hlađenja tijela. Za sauniranje je potrebno izdvojiti minimum 2 sata tijekom kojih je preporučljivo da se čin grijanja i hlađenja ponovi nekoliko puta. Tijekom boravka u sauni toplina ubrzava cirkulaciju krvi na što naš organizam odgovara znojenjem. Znojenje pomaže tijelu da se oslobodi štetnih materija i toksina, uključujući i kemikalije poput pesticida i teških metala. Na povišenje tjelesne temperature u sauni organizam reagira jednako kao kod povišene tjelesne temperature — pojačanim stvaranjembijelih krvnih zrnaca koji igraju važnu ulogu u našem obrambenom sustavu. Pored fizikalnog učinka, sauniranje povećava lučenje tzv. Obilno znojenje čisti kožu bolje i prirodnije od bilo kojeg farmaceutskog sredstva: otvara pore i omogućava da odumrle stanice i nečistoće duboko u koži izađu na površinu, poboljšava se makro i mikrocirkulacija, koža dobija zdrav sjaj, tonus i elastičnost. Razlikujemo 2 osnovne vrste sauna: tursku parnu i finsku suhu. Kombinacija temperature i relativne vlažnosti stvara prirodnu parnu inhalaciju što blagotvorno djeluje na dišne organe, otvara pore i čisti kožu, te opušta mišiće, pa je idealna za relaksaciju tijela i duha. U spa centrima postoji više spa programa u kojima se koristi sol, termalno blato, menta, čokolada itd. Da bi se odabrao pravi program i kako bi se postigao optimalan zdravstveni učinak, najbolje je potražiti savjet svog liječnika, stručnog osoblja u centru ili — poput nas — ići ciljano u istraživanje određene vrste terapije u ovom slučaju: terapije medom. Prilikom ulaska u wellness centar dobit ćete vodootpornu magnetnu narukvicu kojom otvarate ulaz u spa zonu, a ujedno služi kao ključ ormarića za osobne stvari. Pred sam ulazak u spa zonu, prelazite preko plitke vodene barijere koja služi za dezinfekciju stopala OPREZ: pripazite na klizav i vlažan pod! U vrijeme zakazano za seansu ispred najveće finske saune će se okupiti svi zainteresirani gosti. Prije ulaska u saunu ćete izuti obuću japanke ili papuče i ostaviti ispred ulaza. Pravilna upotreba finske saune podrazumijeva skidanje kupaćeg kostima zbog komocije, pravilnog disanja kože, ali i činjenice da je vlažan kostim pun klora koji uslijed zagrijavanja isparava u okoliš koji dišete zajedno s drugim korisnicima saune. Uđite brzo kako bi spriječili ulazak hladnog zraka u saunu i zauzmite svoje mjesto. Sjednite na ručnik ili plahtu dobijete ih na recepciji. Iz higijenskih razloga izbjegavajte izravan dodir tijela i drveta, pa ručnik stavite ispod svih dijelova tijela. Za vrijeme boravka u sauni nije preporučljivo pijuckati vodu, već to treba učiniti prije i poslije sauniranja. Ukoliko sjedite na višim klupama, temperatura zraka je nešto viša. Obično se isprva sjedi ili leži na nižoj razini dok se organizam ne privikne na temperaturu. Sauna majstor će vam na početku objasniti tijek seanse, sastojke i učinak koji će proizvesti. Po protokolu tijekom rituala ne smijete glasno govoriti jer tako remetite koncentraciju sauna majstora i drugih korisnika. S vremena na vrijeme on će koristiti vodu obogaćenu prirodnim eteričnim uljima za polijevanje žarišta topline toplog kamenja čijim se isparenjima ispunjava prostor saune i povećava toplina i vlažnost zraka. Ljekovite učinke finske saune dodatno će povećati terapija medom, tj. Sauna majstor će vam u dlan dati 1 — 2 čajne žlice ovog pripravka koji trebate dobro utrljati u kožu kako bi se potpuno apsorbirao bez brige: koža će upiti sav med i neće biti ljepljiva! Med je najstarije sredstvo za njegu i opuštanje kože: koristili su ga stari Asirci, Egipčani, Grci i Rimljani. Med na potpuno prirodan način regulira sadržaj vlage u koži i zato čini kožu mekom i nježnom. Osim toga, med djeluje antibakterijski i kožu obogaćuje vitaminima i drugim ljekovitim sastojcima koje sadrži, pa je zato medena sauna idealan spoj učinkovite terapije, naravne kozmetike i doživljaja prirode! Sauna majstor će mahanjem i protresanjem ručnika u trenucima određenima protokolom prouzročiti vrtloženje zraka koje će dodatno povećati temperaturu u sauni. Uz pomoć intenzivnog raspršivanja i kruženja zraka, temperatura se jednakomjerno raspoređuje po čitavoj sauni, potiče se znojenje i pojačava pozitivan učinak na organizam. Vještina našeg sauna majstora je fascinantna, a doživljaj koliko egzotičan, toliko i zapanjujuće ugodan! Lica ostalih u sauni bila su ozarena što od valova topline što od oduševljenja. Ako to nije kolektivni duh koji promiče promjene životnih navika u pravcu zdravlja i vitalnosti, onda ne znam što se pod tim pojmom treba podrazumjevati! Još jedna zanimljivost uz ovaj ritual: u jednim našim toplicama se jednom godišnje održava i takmičenje sauna majstora u vrtloženju zraka! Vjerujemo da bi naš majstor bio — ako ne i pobjednik — onda u samom vrhu natjecatelja! Voda kojom se polijeva vruće kamenje može biti obogaćena prirodnim aromama i eteričnim uljima menta, naranča, limun, lavanda, breza, bor — samostalno ili u kombinaciji — čime se u čitav proces uključuje i osjetilo mirisa što je dodatna pozitivna komponenta terapije. Umjesto meda za kožu se može koristiti i mlijeko, vrhnje neutralno i drugi prirodni sastojci koji će vašu kožu učiniti ljepšom i zdravijom. Nakon sauniranja preporuča se tuširanje hladnijom vodom čime ćete s tijela oprati prethodno nanešeni sloj meda — iz higijenskih razloga, ali i da se tijelo adaptira na slijedeću fazu: naglo prosipanje vode u drvenoj posudi povlačenjem konopca na sebe i ulazak u bazen s potpuno hladnom vodom. Učinak hladne vode nakon upotrebe saune je od velikog značaja za cirkulaciju. Naime, nakon zagrijavanja u sauni krvne žile se šire, a ulaskom u hladnu vodu sužavaju. Time se umanjuje zapremnina krvnih žila i potiče cirkulacija krvi u čitavom organizmu. Složiti ćemo se s tvrdnjom da je uz blagotvorni učinak meda i vrtloženje zraka upravo ovaj efekt ključan u cijelom ritualu nakon kojeg će vam lice i tijelo biti rumeni, osjećati ćete se očišćeni i puni pozitivne energije, a duh i um će vam biti slobodni! POZOR: predugo izlaganje toplini u sauni može dovesti do gubljenja svijesti uslijed pregrijavanja tijela, pa budite oprezni i ne forsirajte svoj organizam! Ako se ne osjećate dobro, izađite na zrak, duboko dišite i ubrzo ćete se oporaviti. Ako i to ne bude dovoljno, obratite se osoblju centra i potražite liječničku pomoć. Upravo zato se početnicima preporučuje boravak u saunama s nižom temperaturom, na nižim klupama i kraće vrijeme. Osim toga, sauniranje se ne preporučuje osobama koje su konzumirale alkohol, niti odmah nakon obilnog obroka. Sauniranje nije preporučljivo kod bolesti koje uzrokuju mršavljenje TBC, Bazedova bolest, karcinom… , kod nekih akutnih bolesti jako povećana sedimentacija, vrućice, zarazne bolesti… , kod oboljenja srca i venskih žila, kod izrazito slabe prokrvljenosti i visokog krvnog tlaka. KAKO OJAČATI IMUNITET U DJEČJOJ DOBI? Infektivne bolesti gornjeg dišnog sustava najčešće se javljaju kod djece predškolskog i mlađeg školskog uzrasta. Njihov nedovoljno razvijen obrambeni sustav često je izložen bakterijama i virusima. Hladnoća i vlažno vrijeme, atmosferska zagađenja te suh zrak u pregrijanim prostorima umanjuju otpornost dječjeg organizma, što za posljedicu ima jače izražene simptome bolesti. Pri tome se najčešće radi o fiziološkoj podložnosti infekciji, normalnoj za period djetinjstva, koja se s razvojem i odrastanjem potpuno smanjuje. Osim svima znanih preporuka za više boravka u prirodi na svježem zraku te više vitamina, minerala i esencijalnh masnih kiselina u prehrani, otpornost dječjeg organizma može se poboljšati nespecifičnim stimulatorima imuniteta. Učinkoviti su dodaci prehrani sa sastojcima iz prirodnih izvora koji su posebno prilagođeni djeci. Dobar izvor prirodnih vitamina je voće, a neke su vrste bobičastog voća osobito bogate vitanimom C. Acerola je malo drvo ili grm čiji je plod sočna crvena bobica slična trešnji, bogatiji C vitaminom od limuna i naranče. Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji, metabolizmu stvaranja energije te smanjenju umora i iscrpljenosti. Od minerala valja spomenuti cink koji osim u funkciji imunološkog sustava doprinosi i kognitivnim sposobnostima. Kulture mikroorganizama Lactobacillus spadaju među najpoznatije probiotike. Nalazimo ih u kiselim mliječnim proizvodima te u brojnim oblicima dodataka prehrani, a potiču bolju probavu ištite od crijevnih infekcija. Odličan su izvor prirodnih tvari koje podižu imunitete — kako djeci, tako i odraslima, pripravci na bazi meda i pčelinjih proizvoda, obogaćeni vitaminima, biljnim ekstraktima i kulturama mikroorganizama. Pčelinji proizvodi sadrže brojne hranjive tvari. Ako dijete nije alergično, med i propolis su odlični imunostimulatori. Med je bogat mineralima, aminokiselinama, ugljikohidratima i vitaminima, a propolis je sastojak s potvrđenim učinkom protiv virusa i bakterija. Propois se često koristi kao sastojak sirupa, pastila i sprejeva za bolno i nadraženo grlo. Biljne vrste roda Echinacea u tradicionalnoj se medicini primjenjuju za ublažavanje simptoma bolesti gornjih dišnih putova praćenih povišenom temperaturom. Bogate su aktivnim tvarima koje imaju snažno djelovanje na jačanje prirodne otpornosti organizma. Važnu ulogu u jačanju imuniteta trebalo bi davati djetetu prije sezone prehlade, gripe i respiratornih infekcija, a idealno je vrijeme upravo polazak u vrtić, te početak nove školske godine. IZVOR: O PROPOLISU KAO PRIRODNOM ANTIBIOTIKU isječak predavanja Marine Duić Manojlović, Gradska knjižnica Umag, 18. Propolis ubija sve što smeta zdravom organizmu, ali čuva zdravo tkivo i liječi oboljelo, a njegova je posebnost što bakterije na njega ne stvaraju otpornost i nema štetnih popratnih pojava. Prije spavanja dovoljno je namazati područje prsa propolisom kako bi se umirio kašalj i osigurao dobar san. Mast je odlična za rane koje teško zarastaju, kao i za kožna oboljenja. Ima svojstvo da zaustavlja abnormalno razmnožavanje stanica citostatik te liječi dobroćudne tumore. Stimulira stvaranje novih stanica i regeneraciju oštećenog tkiva. Propolis je snažan antioksidant te djeluje protiv slobodnih radikala, koji se danas smatraju uzročnicima mnogih, pa i najtežih bolesti poput ateroskleroze, raka, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Propolis možete koristiti u njegovom prirodnom, sirovom obliku, ali od njega možete pripremiti vodeni ekstrakt, alkoholnu tinkturu propolisove kapi , mast ili kremu pa i ulje. Vodeni ekstrakt propolisa Vodeni ekstrakt propolisa se priprem na način da sirovi propolis zamrznite, sameljite u fini prah, a zatim jednu čajnu žlicu tog praha navečer pomiješajte s 250 ml čiste vode. Sljedeće jutro, popijte tu tekućinu malim gutljajima. Mast od propolisa U emajliranu ili keramički posudu treba staviti 80-90 grama vazelina i napraviti vodenu kupku tako da voda lagano vri te dodati 10-20 g mljevenog propolisa. Miješati sve dok se propolis ne otopi. Nečistoće će isplivati na površinu, pa ih pokupite drvenom žlicom i bacite. Dodati malo alkoholne tinkture propolisa , posudu staviti u hladnu vodu i miješati sve dok se mast ne ohladi. Sirovi propolis Sirov propolis se uzima na sljedeći način: 3-5 grama dnevno, između obroka. Prije nego što progutate propolis, žvačite ga u ustima najmanje 15 minuta Tinktura propolisa Tinktura se pravi od propolisa i alkohola. Za pripremu tinkture koristi se 96%, a još bolje 76% etilni alkohol te u staklenku stavite propolis, a zatim dodajte alkohol u omjeru 1:2. Tu tekućinu držite u staklenci 5-7 dana i promućkajte 3 puta dnevno te tekućinu profiltrirajte. Uzima se 20-90 kapi tinkture dnevno, ovisno o bolesti, između obroka, s pola žlice meda, mlake vode ili čaja. Problem Rješenje Bolovi u želucu Uzimati 20 — 30 kapi razrijeđene 30% alkoholne tinkture propolisa 3 puta dnevno prije obroka. Žuljevi i kurje oči Namažite ih debelim slojem propolisove masti i fiksirajte flasterom. Krvarenje Krvarenje od ozljeda i posjekotina možete brzo zaustaviti pomoću vate umočene u propolisove kapi. Gljivična oboljenja kože Nekoliko puta dnevno namažite oboljelo područje propolisovom kremom, mašću ili kapima. Opekotine Umočite gazu u propolisovu mast, stavite preko opekline. Psorijaza Tri puta dnevno unutrašnje uzimajte 15 kapi propolisa. U isto vrijeme mažite oboljelo mjesto propolisovom kremom ili mašću. Hemoroidi Lokalno koristite propolisovu mast, a unutrašnje — kapi propolisa. Tegobe dišnih putova Napravite čaj od kamilice ili majčine dušice. Dodajte 10 kapi propolisa u posudu s vrućim čajem. Pokrijte glavu ručnikom i inhalirajte nekoliko puta dnevno po pet minuta. Akne, čirevi, dermatitis, ekcem Mažite oboljela mjesta nekoliko puta dnevno kvalitetno kremom ili tinkturom propolisa. Paradentoza Upaljeno zubno meso mažite propolisovim kapima tri puta dnevno. Prije toga dobro operite zube četkicom. Alopecija Tinkturu propolisa razrijedite mlakom vodom u količini 1 : 5. Koristite ovaj rastvor za masažu vlasišta i ispiranje kose. LIMUN I MED: PARTNERI U DOBRU I ZLU JUTARNJI NAPITAK Ujutro na prazan želudac dobro je popiti toplu vodu pomiješanu s limunom i medom. Pomiješajte čašu tople vode sa sokom ½ limuna i 1 žličicom meda. Nemojte piti kavu ili čaj u razdoblju najmanje 1 sat nakon što ste popili napitak. Limun stimulira jetru da proizvodi više žuči i pomaže probavnom sustavu da eliminira toksine. Med ima antibakterijsko djelovanje i može ublažiti infekcije koje su prisutne u tijelu. Također će pospješiti eliminaciju toksina iz probavnog sustava. Ovaj je napitak brzo riješenje za zatvor. Stimulirat će crijeva, hidratizirati ih i pomoći u izbacivanju stolice. GROZNICA Kod zimice i groznice, bez obzira na uzrok, pomažu limun i med. Dodajte sok od 1 limuna vrućoj vodi, malo kasnije dodajte med i popijte odjednom, a zatim svaka 2 sata dok vrućica ne splasne. NAPITAK ZA SINUSE Da ublažite simptome upale sinusa i potaknuli funkcioniranje dišnog sustava, pomiješajte 2 žličice kurkume, 2 žličice meda, 1 šalicu vruće vode i sok od ½ limuna. Ovaj napitak pomaže i kod peludnih alergija. PROTIV AKNI Limun sadrži limunsku kiselinu koja može biti učinkovita u liječenju akni. Vitamin C se nalazi u agrumima, a njegova alkalna priroda ubija neke vrste bakterija za koje je poznato da uzrokuju akne. Stoha svakog jutra popijte limunadu. Svježi sok od limuna nanesite na akne i ostavite preko noći. Operite lice vodom slijedeće jutro. Izmješajte jedan dio svježe istisnutog soka od limuna s jednakim dijelom meda. Stavite mješavinu na zahvaćena područja najmanje pola sata. Operite poslije s vodom. Ovaj tretman treba ponoviti 2 x dnevno. EKCEMI Ako patite od infekcije kože, limun i med vam mogu pružiti olakšanje. Dodajte 8 kapi eteričnog ulja limuna na 1 šalicu 250 ml mlake vode i 1 žlicu 15 ml meda. Med ima antiupalni učinak i jača ljekovitu moć limuna. Natopite pamučnu tkaninu u tekućinu, istisnite višak i držite krpu na zahvaćenom području 15 minuta 2 — 3 x dnevno. Ovoće olakšati infekcije i spriječiti njihov povratak. SKIDANJE MASNOĆA S TRBUHA Stavite 125 g hrena u blender i dobro izmješajte. Dodajte 3 neoguljena limuna i miješajte dok smjesa ne postane kompaktna.
